Retraite de yoga, méditation et journal créatif

Espace Atman est LA ressource en mieux-être. Retraite d’un weekend
combinant le yoga, de la méditation, des enseignements de pleine
conscience, des exercices d’écriture et de collage, des rituels de libération,
des moments de silence, des marches méditatives et de la danse
expressive.
Cette retraite d’un weekend permet de décrocher des nombreuses
responsabilités du quotidien afin de reconnecter avec sa petite voix
intérieure.
S’arrêter et prendre du temps pour soi peut parfois être laborieux; cela
demande de dire non à certaines choses, de déplacer des activités dans
son horaire, de mettre ses limites et d’assumer ses besoins et
responsabilités. Or, nous vous garantissons que les bienfaits récoltés
surpassent de beaucoup les efforts déployés.

POUR VOUS INSCRIRE

1) Nous faire un virement interac de 200$ à info@espaceatman.com pour
payer le dépôt qui assure votre place (question : quelle date; réponse :
17juillet).

2) Nous envoyer votre courriel, numéro de téléphone et toute allergie ou
intolérance alimentaire par Messenger (Alysson Martel), courriel
(alysson@espaceatman.com) ou texto (514-757-3052);

3) Vous mettre participant à l’événement Facebook :
https://www.facebook.com/events/2211774435783717/

TARIF

475$+tx* avant le 15 mars, 525$+tx* après le 15 mars
Tarif incluant :
2 nuitées en hébergement double (il faut ajouter 90$+tx pour occ.
simple);
6 succulents repas végétariens;
Les collations et tisanes;
7 séances en groupe;
Enseignements de pleine conscience;
Rituels en nature
Temps libre pour se reposer;
*Rabais
Rabais “Early Bird” de 50$ pour inscription hâtives avant le 15 mars
2020;
Rabais de 20$ pour chaque personne que vous référez et qui vient
avec vous;
Rabais pour couple : 20$/personne;
Dépôt
Dépôt obligatoire pour réserver votre place : 200$ (à effectuer par
virement interac à info@espaceatman.com; question : quelle date;
réponse : 17juillet).
100% remboursable si annulation plus de 2 mois avant la retraite
(donc avant le 17 mai).
50% remboursable si annulation plus d’un mois avant la retraite
(donc avant le 17 juin).
Non remboursable si annulation moins d’un mois avant la retraite.
Balance
Payable en entier et non remboursable 2 semaines avant la retraite, à
moins de trouver quelqu’un pour vous remplacer.

QUOI APPORTER

Articles de toilette;

Tapis de yoga et autres accessoires si vous en avez (coussin, bloc,
etc.);
Vêtements et chaussures pour l’extérieur;
Cahier d’écriture si vous en avez un;

HORAIRE DÉTAILLÉ (Sujet à changement)

Vendredi
18h : arrivée et installation dans les chambres
18h30 : souper et présentation
19h30 : satsang (enseignements) en groupe

Samedi
7h30-8h : méditation
8h : déjeuner
9h-10h : temps libre
10h-12h : yoga et méditation
Début du NOBLE SILENCE
12h  : dîner
13h-14h : marche méditative en groupe
14h-15h30 : journal créatif et yoga restaurateur
15h30-18h : temps libre
18h : souper
19h : cercle d’échange suite au Noble Silence
19h30 : satsang (enseignements) en groupe

Dimanche
7h30-8h : méditation
8h déjeuner
Fin du NOBLE SILENCE
9h-10h : Retour sur le noble silence
10h-12h : yoga et méditation

12h : dîner
13h-14h : cercle de conclusion

POUR VOUS INSCRIRE

1) Nous faire un virement interac de 200$ à info@espaceatman.com pour
payer le dépôt qui assure votre place (question : quelle date; réponse :
17juillet).

2) Nous envoyer votre courriel, numéro de téléphone et toute allergie ou
intolérance alimentaire par Messenger (Alysson Martel), courriel
(alysson@espaceatman.com) ou texto (514-757-3052);

3) Vous mettre participant à l’événement Facebook :
https://www.facebook.com/events/2211774435783717/

POUR PLUS DE RENSEIGNEMENTS

Contactez-nous par écrit ou encore par téléphone afin de nous poser toutes vos
questions.
info@espaceatman.com
514-757-3052
https://www.espaceatman.com/retraites-dun-weekend

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