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Yoga et Méditation avec Stéphanie Kitembo
30 septembre 2022 - 2 octobre 2022
Yoga et Méditation avec Stéphanie Kitembo
J’ai découvert le centre Kio-o il y a quelques années. Bien sûr je suis tombée sous le charme de cet endroit superbe au cœur des Laurentides, mais tout aussi séduite par celle qui m’y a accueilli : Lise Dagenais ! Lise me raconte comment elle se consacre à ce domaine avec tant d’étoiles dans ses yeux. Je suis restée fidèle à ce lieu où je propose deux fois dans l’année des retraites de yoga et de méditation.
Du 30 septembre au 2 octobre, je vous propose de passer une fin de semaine sur nos tapis de yoga, dans une toile de fond des couleurs de notre automne québécois laurentien, en contemplation ou lecture devant le lac privé du domaine, après un succulent petit déjeuner préparé sur place; des sentiers de randonnées vous permettront d’embrasser cette si belle saison. Des classes de yoga et de méditation enseignées dans le respect de votre corps seront à votre disposition. Il sera aussi question de repos, de faire la connaissance d’un groupe très sympa, et de prendre du temps pour soi.
Voici une ébauche du programme, sujet à changement.
Vendredi
Arrivée entre 16 h et 17 h et installation dans les chambres
La retraite débutera par une présentation de la retraite et une courte pratique de yoga/méditation
18 h 30 : le souper sera servi
20 h : la journée se terminera par un yin yoga
20 h : la journée se terminera par un yin yoga
Samedi
6 h 30 : méditation
7 h – 8 h : classe de yoga de 60 minutes
8 h 30 : petit déjeuner
Temps libre (massages en sus)
13 h : lunch
7 h – 8 h : classe de yoga de 60 minutes
8 h 30 : petit déjeuner
Temps libre (massages en sus)
13 h : lunch
Temps libre (massages en sus)
16 h 30-17 h 45 : Yoga
18 h 30 : le souper sera servi
20 h : la journée se terminera par un yoga doux
18 h 30 : le souper sera servi
20 h : la journée se terminera par un yoga doux
Dimanche
Randonnée au lever du soleil et méditation
7 h – 8 h : classe de yoga de 60 minutes
8 h 30 : petit déjeuner
Temps libre (massages en sus) – préparation des bagages
13 h : lunch
Randonnée au lever du soleil et méditation
7 h – 8 h : classe de yoga de 60 minutes
8 h 30 : petit déjeuner
Temps libre (massages en sus) – préparation des bagages
13 h : lunch
14 h 30 : Méditation et fin de la retraite
15 h 15 : Départ
