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Le bien-être par la méditation et le yoga pleine conscience – Anne-Marie Parant
26 octobre 2018 - 28 octobre 2018
Cette retraite est une occasion de s’éloigner de son quotidien afin de pratiquer des techniques qui amène facilement le bien-être et le ressourcement. Ceci dans un endroit où la nature domine avec son énergie calmante qui crée naturellement un état de bien-être.
Durant ces 2.5 jours, nous mettrons en pratique des petites actions faciles à intégrer dans notre vie de tous les jours. Nous partagerons des techniques qui feront une grande différence dans notre état général de bien-être.
Nous pratiquerons :
- Le pouvoir du souffle (gestion des émotions)
- La méditation pleine conscience (raffinement de l’esprit)
- Le yoga pleine conscience (raffinement du corps)
- La relaxation (régénération du système nerveux)
- Le silence, notre ami (une nouvelle façon d’être)
- Marche méditative en forêt (connexion avec la nature)
Vous repartirez avec l’essentiel pour améliorer la qualité de votre vie en période de stress.
Simple et efficace!
Tarif: 450.00$ ( taxes incluses)
