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Programme d’autocompassion en pleine conscience avec Martine Vaillancourt et Lynda Brisson
13 octobre - 18 octobre
PROGRAMME D’AUTOCOMPASSION EN PLEINE CONSCIENCE
Mindful Self-Compassion – MSC
• Formation ouverte à tous
• Activité de formation continue reconnue à l’Ordre des Psychologues du Québec
Programme d’Autocompassion en Pleine Conscience (Mindful Self-Compassion).
RA06078-24 ( 30 Heures )
Enseignantes certifiées du programme MSC *
Lynda Brisson, psychologue
Martine Vaillancourt, ergothérapeute-psychothérapeute
Le programme d’autocompassion en pleine conscience
L’autocompassion est la capacité à se réconforter, s’apaiser, s’encourager et se motiver
quand nous souffrons. C’est prendre soin de soi avec un élan du cœur, une attitude
compréhensive et bienveillante plutôt que de se juger durement.
La compassion pour soi peut se développer à partir de notre capacité innée de
compassion pour les autres, en apprenant peu à peu à s’inclure dans sa chaleur.
Imaginez comment l’expérience de votre propre souffrance pourrait se transformer si
vous pouviez vous offrir la même attention chaleureuse et bienveillante que vous offrez
aux gens que vous aimez…
« Prendre soin des autres demande à prendre soin de soi » (Thich Nhat Hanh)
Développé par Kristin Neff, PhD, chercheure dans le domaine de la compassion et
Christopher Germer,PhD, psychologue clinicien, le programme MSC propose un
entrainement explicite visant à développer des habiletés de compassion pour soi.
Soutenu empiriquement, ce programme est aujourd’hui développé par le Center for
Mindful Self-Compassion et l’École de Médecine de l’Université de Californie à Sa Diego.
Déroulement
Dans un climat chaleureux et sécuritaire, on alternera entre concepts théoriques,
exercices réflexifs, pratiques méditatives (structurées et informelles) ainsi que des
groupes de discussion. Le mode d’enseignement privilégié est principalement
expérientiel.
Comme son nom l’indique, la forme intensive du programme implique une immersion
profonde dans la pratique d’autocompassion. Bien que cela puisse représenter un défi
émotionnel, cela permet de mieux appréhender le potentiel transformateur de
l’autocompassion en pleine conscience.
* Seul.es les instructeur.es certifié.es ont reçu la formation et la supervision
additionnelle les autorisant à dispenser la forme intensive du programme MSC.
INSCRIPTION : Veuillez communiquer avec nous à l’adresse courriel suivante :
autocompassionmontreal@gmail.com
