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Qi Gong et méditation – ChandraKala
27 avril 2018 - 29 avril 2018
359 $
COMPLET
Qi Gong et méditation
Nous apprendrons une des séries de Qi Gong des Cinq Éléments – leur liens, leurs influences et leur action en nous et autour de nous – ils sont le fondement de l’énergétique chinoise.
Nous équilibrerons cette pratique en abordant différentes façons de méditer pour pouvoir trouver un accès à l’espace de détente et de silence en nous-mêmes.
– pour se rassembler intérieurement
– pour développer sa capacité d’attention
– pour pouvoir être en action sans se stresser
– pour une profonde détente du corps et de l‘esprit.
Pratique soutenue, silence, repos, partage et enseignements.
* Ouvert à toutes et tous – débutants ou ayant de l’expérience
HORAIRE
Arrivée : 15h et 18h30
Souper : 18h30
19h45 – 21h
Ouverture:
– Présentation du groupe et du programme de la fin de semaine
– Première pratique en mouvement et silence
Samedi : 7h30 – 8h30 : Méditation active
8h30 – 10h : Déjeuner
10h – 13h : – Initiation à la série des Cinq Éléments
– Méditation
13h – 15h30 : Repas et repos
– Marche en nature facultative et selon la température
15h30 – 18h30: Pratique de mouvements Qi Gong et méditation
20h: Détente : Écoute de musique sacrée – Facultatif
Dimanche : Matin: Même horaire que samedi matin
13h – 14h30 : Repas et repos
14h30 – 16h : Dernière pratique et clôture
Le coût inclut l’hébergement et la nourriture, avant taxes.
