Retraite de yoga automnale – Natali Gagnon

Récolte d’automne, nourrir son intérieur. 

À l’automne la terre regorge de ses fruits et nous offre abondamment, c’est le temps des récoltes et de rentrer tout ça à l’intérieur.  Pour nous également, c’est le temps de rentrer,  le froid s’installe, les jours s’écourtent nous offrant une période d’accalmie.  C’est un merveilleux temps pour revenir à nous-même, la frénésie estivale faisant place à la contemplation, à l’introspection et à la méditation.  Une retraite s’impose pour accroître notre vitalité, nos forces, ouvrir notre cœur et nourrir notre intérieur.

Le forfait comprend:
– 2 nuitées en occupation simple, double ou triple
– 6 repas végétariens (intolérances et allergies, contactez-nous)
– 2 classes de yoga par jour
– 2 méditations guidées (facultatives), le vendredi et le samedi soir.
– Thé et tisane disponibles toute la journée

Horaire :

Vendredi
– 15h30 à 18h  Arrivée et enregistrement
– 18h30  Souper
– 19h45  Rencontre d’information
– 20h  Yoga et Méditation facultative
Samedi
– 7h à 8h15 Libre ou méditation silencieuse
– 8h15   Petit-déjeuner
– 10h à 12h15 Classe de yoga dynamique, chacun son rythme
– 12h30  Diner
– 13h30 à 15h Libre, marche, écriture, dessin, ce qui vous intéresse
– 15h à 17h30 Pratique de yoga restaurateur
– 18h30  Souper
– 19h30  Yoga et Méditation facultative
Dimanche
– 7h15 à 8h15 Libre ou méditation silencieuse
– 8h15   Petit-déjeuner
– 10h à 12h15 Classe de yoga dynamique, chacun son rythme
– 12h30  Diner
– 13h30 à 14h Libre, marche, écriture, dessin, ce qui vous intéresse
– 14h à 16h   Pratique de yoga restaurateur
*Mais tout peut changer !

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