Retraite de yoga, méditation et journal créatif – Espace Atman

6 août 2021 - 8 août 2021

Retraite de yoga, méditation et journal créatif

Espace Atman est LA ressource en mieux-être. Retraite d’un weekend combinant le yoga, de la méditation, des enseignements de pleine conscience, des exercices d’écriture et de collage, des rituels de libération, des moments de silence, des marches méditatives et de la danse expressive.

Cette retraite d’un weekend permet de décrocher des nombreuses responsabilités du quotidien afin de reconnecter avec sa petite voix intérieure.

S’arrêter et prendre du temps pour soi peut parfois être laborieux; cela demande de dire non à certaines choses, de déplacer des activités dans son horaire, de mettre ses limites et d’assumer ses besoins et responsabilités. Or, nous vous garantissons que les bienfaits récoltés surpassent de beaucoup les efforts déployés.

HORAIRE DÉTAILLÉ (Sujet à changement)

Vendredi

18h : arrivée et installation dans les chambres
18h30 : souper et présentation
19h30 : satsang (enseignements) en groupe

Samedi

7h30-8h : méditation

8h-9h : déjeuner
9h-10h : temps libre
10h-12h : yoga et méditation

Début du NOBLE SILENCE

12h-13h : dîner
13h-14h : marche méditative en groupe
14h-15h30 : journal créatif et yoga restaurateur
15h30-18h : temps libre
18h : souper

19h : cercle d’échange suite au Noble Silence

19h30 : satsang (enseignements) en groupe

Dimanche

7h30-8h : méditation

8h-9h déjeuner

Fin du NOBLE SILENCE

9h-10h : Retour sur le noble silence
10h-12h : yoga et méditation
12h-13h : dîner
13h-14h : cercle de conclusion

TARIF

475$+tx* avant le 9 juillet, 525$+tx* après le 9 juillet

Tarif incluant :

2 nuitées en hébergement double (il faut ajouter 90 $+tx pour occ. simple);
6 succulents repas végétariens;
Les collations et tisanes;
7 séances en groupe;
Enseignements de pleine conscience;
Rituels en nature
Temps libre pour se reposer;

*Rabais

Rabais “Early Bird” de 50 $ pour inscription hâtives avant le 9 juillet 2021;
Rabais de 20 $ pour chaque personne que vous référez et qui vient avec vous;
Rabais pour couple : 20 $/personne;

Dépôt

Dépôt obligatoire pour réserver votre place : 200 $ (à effectuer par virement interac à info@espaceatman.com; question : quelle date; réponse : 6aout).
100% remboursable si annulation plus de 1 mois avant la retraite (donc avant le 9 juillet).
50% remboursable si annulation plus de 2 semaines avant la retraite (donc avant le 23 juillet – sauf si des mesures sanitaires obligent l’annulation du séjour).
Non remboursable si annulation moins 2 semaines avant la retraite (sauf si des mesures sanitaires obligent l’annulation du séjour).

Balance

Payable en entier et non remboursable 1 semaine avant la retraite, à moins de trouver quelqu’un pour vous remplacer (sauf si des mesures sanitaires obligent l’annulation du séjour).

QUOI APPORTER

Articles de toilette;
Tapis de yoga et autres accessoires si vous en avez (coussin, bloc, etc.);
Vêtements et chaussures pour l’extérieur;
Cahier d’écriture si vous en avez un;
Couvre-visage

POUR VOUS INSCRIRE

1) Nous faire un virement interac de 200 $ à info@espaceatman.com pour payer le dépôt qui assure votre place (question : quelle date; réponse : 6aout).

2) Nous envoyer votre courriel, numéro de téléphone et toute allergie ou intolérance alimentaire par Messenger (Alysson Martel), courriel (alysson@espaceatman.com) ou texto (514-757-3052);