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Retraite ressourçante de Pilates – Studio Kine Pilates
15 novembre 2019 - 17 novembre 2019
Retraite ressourçante de Pilates – Une fin de semaine de douceur et de bien-être
Offrez-vous une pause ressourçante dans les magnifiques montagnes des Laurentides, à environ 100 km de Montréal à Sainte-Lucie des Laurentides.
Une fin de semaine complète de Pilates pour trouver un équilibre entre force, souplesse et relaxation.
Que vous soyez débutant ou confirmé, curieux ou passionné, notre retraite s’adresse à tous. Seul, entre amis ou en amoureux, accordez-vous un moment de bien-être et de détente.
Arrivée
Le jour de votre arrivée, nous vous attendons vendredi entre 15 h et 18 h.
Le souper du premier soir est servi à 18 h 30 et l’activité débute en soirée.
Départ
La retraite se termine vers 15 h. Vous avez accès au site extérieur en après-midi si vous le souhaitez. Les chambres doivent être libérées en début d’après-midi.
www.kinepilates.com info@kinepilates.com 514 222 5780
Programme Pilates
Vendredi
Arrivée le vendredi entre 16 h et 18 h
18 h 30 : Souper
19 h 30 ou 20 h : Pilates restauratif pour retrouver calme et détente avant de se coucher
Samedi
8 h – 8 h 30 : Pilates matinal pour éveiller le corps et l’esprit
8 h 30 : Déjeuner
10 h – 12 h : Pilates Postural (60mn) + Pilates au sol Tonifiant (60mn)
12 h 30 : Dîner et temps libre pour lire, faire la sieste et se faire une belle promenade dans les sentiers
16 h – 18 h : Pilates thérapeutique et restauratif pour réparer le corps et apaiser l’esprit avec massage sur balles.
18 h 30 : Souper et temps libre
Dimanche
8 h – 8 h 30 : Pilates matinal pour éveiller le corps et l’esprit
8 h 30 : Déjeuner
10 h – 12 h : Pilates Postural (60mn) + ELDOA (méthode pour l’alignement musculaire) (60mn)
12 h 30 : Dîner et temps libre
14 h – 15 h : Massage sur balle et détente globale pour clore en douceur notre retraite
15 h – 17 h : Départ
FORFAIT
TARIFS early bird (avant le 15 septembre)
Chambres en occupation double : 374 $ + taxes Chambres en occupation simple : 454 $ + taxes * Les salles de bain sont partagées
*
TARIFS après le 15 septembre
Chambres en occupation double : 400 $ + taxes
Chambres en occupation simple : 520 $ + taxes
Les tarifs incluent :
2 nuitées 6 pratiques de Pilates avec Chérhine
6 délicieux repas végétariens
L’accès à 2,5 kilomètres de sentiers de randonnée et de raquettes
Pour s’inscrire :
Contacter : Chérhine par courriel : info@kinepilates.com
Site internet : http://kinepilates.com
www.kinepilates.com info@kinepilates.com 514 222 5780
