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RETRAITE YOGA ET MÉDITATION SONORE – Anna Kim – ANNULÉE
13 août 2021 - 17 août 2021
Prenez la direction de Sainte-Lucie-des-Laurentides dans les Laurentides. Le centre de ressourcement Kio-o est un véritable havre de paix au cœur d’un environnement montagneux et boisé dans les Laurentides. Situé dans un cadre naturel enchanteur, c’est l’endroit idéal pour prendre le temps de vous ressourcer. La retraite sera guidée par Anna Kim, instructrice de yoga et méditation sonore.
Vous êtes accueillis en après-midi pour l’explication du séjour, la présentation des participants, la visite des installations.
Savoureux souper végétarien servi sous forme de buffet à volonté. L’excellence des repas constitue un élément central du lieu spécialisé en alimentation végétarienne santé. À Kio-o tous les clients font leur vaisselle à chaque repas dans un esprit convivial.
En soirée, un atelier d’introduction à la thérapie sonore sous forme de conversation et petites pratiques sur les bols tibétains, l’énergie subtile et les chakras.
JOUR 2
Ce matin, réveillez-vous en douceur avec une méditation silencieuse au lever du soleil suivi d’une séance de yoga vinyasa.
Vous dégusterez un savoureux déjeuner et profiterez d’un temps libre jusqu’au diner.
En après-midi, randonnée guidée au Mont Kaaikop situé à 15 minutes du centre de ressourcement kio-o. Vous pouvez également rester sur le site et profiter des sentiers alentours.
Souper végétarien sous forme de buffet. En soirée vous vous initierez aux mélodies des bols tibétains suivi d’une méditation guidée au son des bols.
JOUR 3
Ce matin, réveillez-vous en douceur avec une méditation mélodieuse avec bols tibétains au lever du soleil suivi d’une séance de yoga vinyasa.
Vous dégusterez un savoureux déjeuner suivi d’une marche en pleine conscience (1h) avant de profiter d’un temps libre jusqu’au diner. En après-midi, méditation guidée de groupe.
Souper végétarien sous forme de buffet. En soirée, cercle de partage autour d’un feu de camps.
JOUR 4
Ce matin, réveillez-vous en douceur avec une méditation mélodieuse avec bols tibétains au lever du soleil suivi d’une dernière séance de yoga vinyasa.
Vous dégusterez un savoureux déjeuner suivi d’un cercle de partage pour conclure le séjour.
