Retraite Zen – Qui suis-je ? Qui est à l’intérieur ? avec Chandrakala
Une expérience unique en son genre
Qui suis-je? Qui est à l’intérieur?
Ce genre de questionnement se nomme Koan dans le jargon zen, et il est la base de la démarche proposée dans cette retraite.
La question guide chacun.e à sa façon à travers une exploration d’une grande profondeur qui permet de se saisir sur tous ses angles afin de pouvoir vivre plus librement avec ses ombres et ses lumières qui font partie de notre réalité d’être humain.
Socrate le disait : « Connais-toi toi même » et c’est l’enseignement fondamental de tous les êtres éclairés de ce monde.
Mieux je saisis ma façon d’agir et de réagir à ce que la vie m’amène, et plus je suis en mesure de faire des choix conscients, moins réactifs et plus réparateurs.
Retraite zen : revenir à soi, avec courage et clarté
Cette retraite zen offre un parfait contexte pour faire cette démarche afin qu’elle aille en profondeur et tout compte fait, allège, par l’union intérieure qu’elle permets de réaliser.
On prend quelques jours en dehors des activités et engagements extérieurs pour être totalement disponible à soi-même et amener de la clarté face aux étapes fluctuantes de sa vie en ces temps troublants de bouleversement planétaire.
La démarche agrandit le regard et l’écoute, ce qui aide à mieux se percevoir ainsi que les autres… elle fortifie le courage qu’il faut pour oser être qui on est vraiment – sans honte et sans orgueil – simplement soi-même.
Entre silence et présence : un chemin guidé vers soi
Ce processus est porté par une structure zen qui amène au silence (en dehors des exercices de communication des koans) et à l’introspection – on est à la fois seul.e et ensemble.
Pour équilibrer la démarche, il y a aussi des périodes de Qi Gong, de méditation, de lectures et commentaires inspirants, des plages de repos avec la possibilité d’aller marcher en forêt ou de se baigner en été – en plus de l’accueil chaleureux de l’équipe du centre Kio-o.
Aussi, Chandra rencontre individuellement chaque personne pour la soutenir dans son processus tout au long de la retraite.
Un koan est un questionnement de fond sur les thèmes fondamentaux de notre existence
- Qui suis-je?
- Qui est à l’intérieur?
- Ce qu’est la Vie?
- Ce qu’est l’Autre?
- Ce qu’est l’Amour?
- Ce qu’est la Liberté?
- Ce qu’est la Confiance?
- Ce qu’est la Vérité?
- Etc.
Pendant les pratiques actives des Koans, les participant.es sont assis face à face tout en demeurant dans leur propre espace personnel (seul et ensemble).
À tour de rôle, l’un.e demande à l’autre son koan et entre dans la phase d’écoute; l’autre entre alors dans la phase de communication explore son expérience actuelle liée à son koan.
On change de rôle aux 5 minutes – ce qui est guidé, et la session dure 40 minutes.
C’est une pratique qui développe l’état de présence vers la conscience et la compassion.
La méthode est à la fois simple et puissante, sans analyse, sans interprétation, sans interférence. Elle permet de trouver une réelle assise en soi pour se réconcilier avec le grand jazz de la condition humaine et aborder la vie comme un cadeau à honorer.
Témoignage d’un ancien participant
Comment bien résumer mon week-end de Satori et ce que j’y ai vécu…? Je le cherchais depuis 30 ans. Je le cherchais depuis je pense plusieurs vies. Je l’ai cherché en vain, dans d’autres groupes de croissance, de médiumnité, de spiritualité. En fait tout le cheminement dans ma vie, la connaissance de soi, les libérations, la relation d’aide, tout pointait vers cet événement.
L’exercice de présence où l’on écoute l’autre sans dire un mot, je l’ai refait sur la montagne qui donne sur une vue magnifique, juste en arrière de la cafétéria. Je regardais la nature cette fois, tout en l’écoutant de façon neutre; et tout à coup, le Divin ou la Conscience Universelle, je ne sais pas trop comment l’appeler, regardait au travers de moi, par moi. Je n’étais plus seulement un homme mais l’éternité vivait en moi.
En quelques secondes, l’Evangile devins vivant: le Père et Moi nous sommes uns, le Royaume des cieux est parmi vous. Moment de grâce, tellement grand, se vivant dans une telle simplicité, un tel silence, bonheur dominant tout autre moment de ma vie.
Et que dire de l’intégration en revenant chez moi, autre grand moment aussi important que celui sur la montagne. La lumière qui éclairait maintenant ce qu’était l’égo, le mental, était fabuleuse. Je voyais clairement ce qu’était le mental, comment il se précipite toujours dans le futur ou le passé et comment il vit toujours dans le doute.
Dans mon cheminement, je le voyais déjà avec un certain recul, mais cette fois j’ai pris totalement conscience comme Osho le dit si bien, que ce n’est qu’un système, qu’un outil. Et en le reconnaissant, un calme s’installa en moi, une souffrance m’ayant toujours habitée, défit son noeud, une nouvelle liberté vint m’habiter.
Écouter autant de gens lors d’une retraite de 5 jours m’a fait réaliser encore plus nos points communs.
Les textes lus pointent très bien sur ce qui peut être vécu et la disponibilité des animateurs crée de l’ouverture. Très bel endroit, très bonne nourriture. Et pour terminer, je veux reconnaître la grande compétence de notre hôtesse et guide Chandrakala, pour son amour et son accueil inconditionnel à ce que nous sommes.
Roger
