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Week-end Namasté, retraite de yoga et randonnée (pour marcheurs et coureurs)
1 septembre 2017 - 3 septembre 2017
440 $
Week-end Namasté
Vous avez besoin d’un moment de répit et de reconnecter avec votre force intérieure? Le week-end NAMASTÉ vise à vous reconnecter avec la personne que vous êtes dans un environnement naturel inspirant en y intégrant les déplacements en nature (marche/ course) et la pratique du yoga sous toutes ses formes (méditation, séance de yoga avec enchaînements de postures, saines habitudes de vie, alimentation vivante, saine et respectueuse). Ce concept vise à vous reconnecter avec les besoins de base, à intégrer le concept de respect de soi-même, de la nature et des autres, et à vivre dans la pleine conscience, pour la durée d’un week-end.
Plusieurs types de séances de yoga vous seront offertes telles que de la méditation guidée, le yoga «Hatha», le «Yin» yoga, le yoga «Flow» et le Yog-assage (avec ajustements et massothérapie dans les postures). Les déplacements en nature (marche ou course) et les cours de yoga sont d’un niveau qui est accessible à tous.
Vous pourrez assister à une conférence ayant comme sujet »Yoga et philisophie ». Vous mangerez trois repas végétariens par jour ainsi que deux collations. Les portions et les aliments choisis seront équilibrés et viseront à optimiser votre niveau d’énergie au cours de la retraite. Les repas servis seront un guide pour favoriser un mode de vie sain et actif dans votre quotidien.
Horaire type de la journée:
- 7 h : Méditation guidée
- 7 h 15 : Yoga
- 8 h30 : Déjeuner
- 9 h 30 à 11 h : Temps libre ou atelier optionnel
- 11 h 15 : Randonnée ou course en sentier
- 13 h : Dîner
- 14 h : Marche méditative ou temps libre
- 16 h 30 : Yoga
- 18 h 30 : Souper
- 20 h 30 : Méditation guidée
Matériel à apporter:
- Tapis de yoga
Tarif:
- Occ. double: 440 $+tx
- Occ. simple: 520 $+tx
