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Week-end Namasté, retraite de yoga et randonnée (pour marcheurs et coureurs)

1 septembre 2017 - 3 septembre 2017

440 $

Week-end Namasté

Vous avez besoin d’un moment de répit et de reconnecter avec votre force intérieure? Le week-end NAMASTÉ vise à vous reconnecter avec la personne que vous êtes dans un environnement naturel inspirant en y intégrant les déplacements en nature (marche/ course) et la pratique du yoga sous toutes ses formes (méditation, séance de yoga avec enchaînements de postures, saines habitudes de vie, alimentation vivante, saine et respectueuse). Ce concept vise à vous reconnecter avec les besoins de base, à intégrer le concept de respect de soi-même, de la nature et des autres, et à vivre dans la pleine conscience, pour la durée d’un week-end.

Plusieurs types de séances de yoga vous seront offertes telles que de la méditation guidée, le yoga «Hatha», le «Yin» yoga, le yoga «Flow» et le Yog-assage (avec ajustements et massothérapie dans les postures). Les déplacements en nature (marche ou course) et les cours de yoga sont d’un niveau qui est accessible à tous.

Vous pourrez assister à une conférence ayant comme sujet »Yoga et philisophie ». Vous mangerez trois repas végétariens par jour ainsi que deux collations. Les portions et les aliments choisis seront équilibrés et viseront à optimiser votre niveau d’énergie au cours de la retraite. Les repas servis seront un guide pour favoriser un mode de vie sain et actif dans votre quotidien.