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Yoga et gestion du stress – avec Anne-Marie Parant
31 mars 2023 - 2 avril 2023
Cette retraite est conçue (avec amour!) pour vous aider à être plus autonome face à votre bien-être intérieur et votre gestion du stress. Elle vous aidera à mieux comprendre l’intelligence (profonde!) et la sagesse derrière certaines techniques de yoga qui sont si simples, et pourtant si efficaces!
Durant cette fin de semaine magique, on vous partagera des bases essentielles sur le yoga (théorique et pratique) pour que vous soyez outillé à mieux vivre tous les moments de votre vie: ceux qui vous font sourire, ainsi que ceux qui vous font grandir.
Tout au long de cette petite escapade, vous mettrez en pratique des actions qui feront une grande différence dans votre état général de bien-être et qui vous amènera une nouvelle perspective de votre quotidien.
Plus précisément, vous apprendrez :
Le pouvoir du souffle (gestion des émotions)
La méditation pleine conscience (raffinement de l’esprit)
Le yoga pleine conscience (raffinement du corps)
La relaxation (régénération du système nerveux)
Le silence, notre ami (une nouvelle façon d’être)
Marche méditative en forêt (connexion avec la nature, un anxiolytique naturel)
Écriture de ses observations
En vous éloignant de votre environnement habituel et de son “bruit” , vous vivrez un moment intensément pour vous-même, chose qui est possiblement rare pour vous.
À noter: Ce weekend est “débranché”. On se débranche de nos accessoires technologiques pour mieux se brancher à l’essentiel. Aucun alcool n’est servi ni accepté. Les repas sont en silence.
Vous repartirez avec une énergie renouvelée, un bien-être profond et une clarté mentale.
Cette fin de semaine est parfaite pour des gens qui :
• N’ont jamais fait de yoga ou de méditation, mais qui ont envi de s’y mettre avec une bonne base
• Pratiquent déjà, même régulièrement, mais aimeraient en savoir davantage sur les fondements de ces techniques
• Souhaitent s’offrir des vacances différentes et du temps de recul
• Cherchent des outils de gestion de stress et de bien-être
• Souhaitent revenir à l’essentiel
Arrivée
Nous vous attendons le vendredi 31 mars entre 15 h et 18 h 30. Le souper sera servi à 18 h 30 et la première activité débutera à 20h00. Si ce n’est pas possible pour vous d’arriver pour le souper, pas de stress, arrivez quand c’est possible pour vous et juste nous en aviser. Nous vous prendrons quand vous arriverez!
Départ
La retraite se terminera vers 15 h le dimanche. Vous avez accès au site extérieur en après-midi si vous le souhaitez. Les chambres doivent être libérées en début d’après-midi.
Horaire de la retraite
Tout vous sera dévoilé dans le moment présent! Si cela vous rends inconfortable de ne pas savoir ce qui est à prévoir, c’est parfait! Cela veut tout simplement dire que les pratiques / observations sont donc déjà débutées… 🙂
TARIF
Lève-tôt ( date limite: 13 mars 2023): 499 $ + taxes* ( 573,73 $ taxes incluses) – occupation double
Régulier: 545 $ + taxes* (626,61 $ taxes incluses) – occupation double
*À noter que ce tarif est pour une occupation double et inclut tous les repas et activités. Pour une occupation simple, il faut ajouter 100 $.
Places limitées. Un dépôt de 200 $ vous sera demandé lors de votre inscription. Remboursé à 100 % un mois avant l’événement ( 2 mars). Remboursé à 50 % à moins d’un mois avant l’événement ( 3 mars). Aucun remboursement à moins de 2 semaines avant l’événement ( 17 mars). Le paiement total doit être fait 2 semaines avant l’événement ( soit pour le 17 mars).
Promotion “Plus on est de fous, plus on est des fous Zen” ! 🙂 : 20 $ de rabais si vous amenez quelqu’un avec vous / 50 $ de rabais si vous en amenez 2!
Au plaisir de partager ces moments magiques et précieux avec vous!
