Yoga – Méditation – Nature avec Alysson Martel – Espace Atman

On y combine :

– du yoga
– de la méditation
– des enseignements de pleine conscience
– des exercices d’écriture et de collage (journal créatif)
– des rituels de libération
– des périodes de SILENCE
– des marches en nature
– de la danse expressive
– et bien plus encore!

S’arrêter et prendre du temps pour soi peut parfois être laborieux; cela demande de dire non à certaines choses, de déplacer des activités dans son horaire, de mettre ses limites et d’assumer ses besoins et responsabilités. Or, nous vous garantissons que les bienfaits récoltés surpassent de beaucoup les efforts déployés.

Animée par Alysson.

Régulier : 525 $+tx*
Tarif incluant :

– 2 nuitées en hébergement double (il faut ajouter 90$+tx pour occ. simple);
– 6 succulents repas végétariens;
– Les collations et tisanes;
– 7 séances en groupe (yoga, méditation et journal créatif – matériel inclu);
– Enseignements de pleine conscience;
– Rituels en nature
– Temps libre pour se reposer;

Rabais de 20$ pour chaque personne que vous référez et qui vient avec vous;

Rabais pour couple : 20 $/personne;

Dépôt obligatoire pour réserver votre place : 200 $ (à effectuer par virement Interac à info@espaceatman.com; question : quelle région; réponse : Laurentides).

100% remboursable si annulation plus de 1 mois avant la retraite.

50% remboursable si annulation plus de 2 semaines avant la retraite – sauf si des mesures sanitaires obligent l’annulation du séjour).

Non remboursable si annulation moins d’une semaine avant la retraite (sauf si des mesures sanitaires obligent l’annulation du séjour).

Payable en entier et non remboursable 1 semaine avant la retraite, à moins de trouver quelqu’un pour vous remplacer (sauf si des mesures sanitaires obligent l’annulation du séjour).

1) Nous envoyer votre courriel, numéro de téléphone et toute allergie ou intolérance alimentaire par Messenger, courriel ou texto;
2) Nous faire un virement Interac de 200 $ à info@espaceatman.com pour payer le dépôt qui assure votre place (question : quelle région; réponse : Laurentides).

– Articles de toilette;
– Tapis de yoga et autres accessoires si vous en avez (coussin, bloc, etc.);
– Vêtements et chaussures pour l’extérieur;
– Cahier d’écriture si vous en avez un;
– Couvre-visage;

18 h : arrivée et installation dans les chambres
18 h 30 : souper et présentation
19 h 30 : satsang (enseignements) en groupe

7 h 30-8 h : méditation
8 h-9 h : déjeuner
9 h-10 h : temps libre
10 h-12 h : yoga et méditation

Début du NOBLE SILENCE

12 h-13 h : dîner
13 h-14 h : marche méditative en groupe
14 h-15 h 30 : journal créatif et yoga restaurateur
15 h 30-18 h : temps libre
18 h : souper
19 h 30 : satsang (enseignements) en groupe

7 h 30-8 h : méditation
8 h-9 h déjeuner

Fin du NOBLE SILENCE

9 h-10 h : Retour sur le noble silence
10 h-12 h : yoga et méditation
12 h-13 h : dîner
13 h-14 h : cercle de conclusion

Contactez-nous par écrit ou encore par téléphone au 514-757-3052 ou au 514-918-3052 afin de nous poser toutes vos questions.

info@espaceatman.com