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SUMMARY:Ici et maintenant\, je pense à moi ! avec Julie Fournier
DESCRIPTION:ICI ET MAINTENANT\, JE PENSE À MOI !\nJ’ai créé pour vous un séjour unique débordant de douceur\, de plaisir et de bonheur.\nVous pouvez participer à toutes les activités du programme ou seulement à ce qui vous convient\,\nC’EST VOTRE MOMENT ! \nAU PROGRAMME LORS DE VOTRE SÉJOUR ! \n-Yoga « expresso matinal »\n-Fitness inclusif et festif\n-Technique de coordination\, équilibre et balance\n-Yoga thérapeutique\n-Méditation « préparation au sommeil »\n-SHINRIN YOKU (Invitée spéciale !)\n-Marche de nuit  « pleine conscience »\n-Bulle « moment de silence en plénitude »\n-Chant et mantra \n(Aucun exercice ni posture ne sera exécuté directement au sol.  Tout le programme se déroulera en\npositions debout et assis sur une chaise.) \nCOÛT PROGRAMME : (réservez tôt pour économiser !)\nAvant le 15 août: 180 $ +tx = 206\,96 $\nDès le 16 août: 220 $ +tx = 252\,95 $\nCOÛT HÉBERGEMENT :\n(Prix par personne)\n-Chambre en occupation partagée: 123 $ +t x par nuit. (282\,84 $ pour le séjour.)\n-Chambre en occupation simple : 172 $ + tx par nuit. (395\,52 $ pour le séjour.) \nCe coût inclus :\nVotre location de chambre pour les 2 nuits.\n6 repas.\nL’accès à tout le site.\nTous les accessoires de pratique. (Tapis de yoga\, chaises\, coussin\, ceinture.)\nWIFI.\nOÙ : Dans un petit coin de paradis au cœur des Laurentides près de Mont-Tremblant !\nUn endroit ou le temps se dépose\, où la nature nous câline entouré des éléments de la terre. Même votre appétit sera au\nparadis\, les repas sont délicieux\, savoureux et cuisiné avec amour ! \nVous n’avez qu’à emporter vos vêtements et vos effets personnels\, tout le reste est en formule ‘’TOUT INCLUS’’ !\nPour réserver votre présence\, communiquez directement avec moi via ce courriel :\njuliefournier.omni@gmail.com
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SUMMARY:AUTOCOMPASSION EN PLEINE CONSCIENCE - Mindful Self-Compassion (MSC) avec Linda Brisson et Martine Vaillancourt
DESCRIPTION:PROGRAMME D’AUTOCOMPASSIONEN PLEINE CONSCIENCE – Mindful Self-Compassion (MSC)\n\n\n\n\nActivité de formation continue reconnue à l’Ordre des psychologues du Québec.  RA05353-23 (30 heures)\n \nProgramme d’Autocompassion en Pleine Conscience (Mindful Self-Compassion).  \n​Programme d’Autocompassion en pleine conscience \nC’est avec grand plaisir que nous vous offrons à nouveau\, en français au Québec\, la forme intensive du programme d’autocompassion en pleine conscience élaboré par les Drs Kristin Neff et Christopher Germer. Cette formule permet une immersion profonde dans la pratique d’autocompassion en pleine conscience et permet d’en explorer le potentiel transformateur. \nAu cours de ce programme\, les participants apprendront les bases conceptuelles et les habiletés d’autocompassion leur permettant de se traiter de façon bienveillante et compatissante dans les moments de souffrance. Dans un climat chaleureux et sécuritaire\, nous aborderons des concepts théoriques transmis par enseignement interactif\, vidéos et documents écrits. Le mode d’enseignement privilégié est principalement expérientiel. Nous alternerons entre des concepts théoriques\, des pratiques méditatives et d’autocompassion\, ainsi que des discussions en groupe. \nDes crédits de formation continue sont accordés aux membres de l’OPQ – (30 heures). \n  \nPour plus de détails et pour communiquer directement avec nous : \nhttps://autocompassionmtl.wixsite.com/autocompassion \n  \nCoût de la formation : \n                                                 Avant le 19 juillet 2023                  Après le 19 juillet 2023 \nRégulier                               875 $ + taxes                           925 $ + taxes \nÉtudiant t. plein                    775 $ + taxes                           825 $ + taxes \n​ \nCoût de l’hébergement :   \n​ \nCette formation est offerte en formule avec hébergement\, selon les tarifs établis par le centre Kio-o.  \n​ \n\n\nChambre partagée (2 ou 3 lits simples par chambre) :   123  $ plus taxes par nuitée \n\n\nChambre en occupation simple (nombre limité) :            172 $ plus taxes par nuitée\n \n\n\n  \nCes prix incluent trois repas végétariens\, l’accès au lac et aux sentiers dans la forêt. Le ratio de salle de bain est d’environ une salle de bain pour deux chambres.  
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