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SUMMARY:Yoga - Méditation - Nature avec Alysson Martel - Espace Atman
DESCRIPTION:Yoga – Méditation – Nature avec Alysson Martel – Espace Atman\n\nCette retraite d’un weekend permet de décrocher des nombreuses responsabilités du quotidien afin de reconnecter avec sa petite voix intérieure.\nOn y combine :\n– du yoga\n– de la méditation\n– des enseignements de pleine conscience\n– des exercices d’écriture et de collage (journal créatif)\n– des rituels de libération\n– des périodes de SILENCE\n– des marches en nature\n– de la danse expressive\n– et bien plus encore!\n\nS’arrêter et prendre du temps pour soi peut parfois être laborieux; cela demande de dire non à certaines choses\, de déplacer des activités dans son horaire\, de mettre ses limites et d’assumer ses besoins et responsabilités. Or\, nous vous garantissons que les bienfaits récoltés surpassent de beaucoup les efforts déployés.\nAnimée par Alysson.\n\nTARIF\nRégulier : 525 $+tx*\nTarif incluant :\n– 2 nuitées en hébergement double (il faut ajouter 90$+tx pour occ. simple);\n– 6 succulents repas végétariens;\n– Les collations et tisanes;\n– 7 séances en groupe (yoga\, méditation et journal créatif – matériel inclu);\n– Enseignements de pleine conscience;\n– Rituels en nature\n– Temps libre pour se reposer;\n\n*Rabais\nRabais de 20$ pour chaque personne que vous référez et qui vient avec vous;\nRabais pour couple : 20 $/personne;\n\nDépôt\nDépôt obligatoire pour réserver votre place : 200 $ (à effectuer par virement Interac à info@espaceatman.com; question : quelle région; réponse : Laurentides).\n100% remboursable si annulation plus de 1 mois avant la retraite.\n50% remboursable si annulation plus de 2 semaines avant la retraite – sauf si des mesures sanitaires obligent l’annulation du séjour).\nNon remboursable si annulation moins d’une semaine avant la retraite (sauf si des mesures sanitaires obligent l’annulation du séjour).\n\nBalance\nPayable en entier et non remboursable 1 semaine avant la retraite\, à moins de trouver quelqu’un pour vous remplacer (sauf si des mesures sanitaires obligent l’annulation du séjour).\n\n\nPOUR VOUS INSCRIRE\n1) Nous envoyer votre courriel\, numéro de téléphone et toute allergie ou intolérance alimentaire par Messenger\, courriel ou texto;\n2) Nous faire un virement Interac de 200 $ à info@espaceatman.com pour payer le dépôt qui assure votre place (question : quelle région; réponse : Laurentides).\n\nQUOI APPORTER\n– Articles de toilette;\n– Tapis de yoga et autres accessoires si vous en avez (coussin\, bloc\, etc.);\n– Vêtements et chaussures pour l’extérieur;\n– Cahier d’écriture si vous en avez un;\n– Couvre-visage;\n\nHORAIRE DÉTAILLÉ (Sujet à changement)\nVendredi\n18 h : arrivée et installation dans les chambres\n18 h 30 : souper et présentation\n19 h 30 : satsang (enseignements) en groupe\nSamedi\n7 h 30-8 h : méditation\n8 h-9 h : déjeuner\n9 h-10 h : temps libre\n10 h-12 h : yoga et méditation\nDébut du NOBLE SILENCE\n12 h-13 h : dîner\n13 h-14 h : marche méditative en groupe\n14 h-15 h 30 : journal créatif et yoga restaurateur\n15 h 30-18 h : temps libre\n18 h : souper\n19 h 30 : satsang (enseignements) en groupe\nDimanche\n7 h 30-8 h : méditation\n8 h-9 h déjeuner\nFin du NOBLE SILENCE\n9 h-10 h : Retour sur le noble silence\n10 h-12 h : yoga et méditation\n12 h-13 h : dîner\n13 h-14 h : cercle de conclusion\n\nPOUR PLUS DE RENSEIGNEMENTS\nContactez-nous par écrit ou encore par téléphone au 514-757-3052 ou au 514-918-3052 afin de nous poser toutes vos questions.\ninfo@espaceatman.com
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