Shaking-Mouvement-Yoga nidra-silence avec Elsa Mongeau et Ati Supino
2024-03-01 - 2024-03-03 | Kio-o, 1905 Chemin du rang 6, Sainte-Lucie, Québec, J0T 2J0, Canada

Retraite Renaissance avec Antoinette Layoun
2024-03-08 - 2024-03-10
S’éveiller à l’intérieur, voyager au-delà

Exploration en pleine conscience durant cette retraite :

Commencez votre «voyage intérieur» par des séances de pleine conscience guidées dans un cadre naturel serein.
Participez à des activités qui favorisent l’autoréflexion et la paix intérieure.
Reconnectez-vous à votre essence par l’autoréflexion guidée :
Identifiez les habitudes, les relations ou les situations qui entravent votre développement et envisagez de vous défaire de ce qui ne sert plus votre bien-être.

Qui suis-je ?
Qu’est-ce que je veux ?
De quoi suis-je reconnaissant ?
Quel est mon but dans la vie ?

Au cours de ces séances d’introspection, vous voyagerez à l’intérieur – au-delà du bruit, des attentes et des rôles que vous jouez – pour réveiller votre moi authentique et aller de l’avant avec clarté.

Comprenez mieux qui vous êtes, votre différence et quels sont vos talents uniques. La découverte de soi implique d’explorer vos valeurs, vos intérêts, vos forces, vos faiblesses et votre histoire personnelle.
Par la connaissance de soi, découvrez ce que vous voulez et ce qui ne vous sert plus. C’est la clé pour clarifier votre vision et identifier des objectifs alignés avec qui vous vous êtes est essentielle pour clarifier vos désirs.
Sentez une connexion plus profonde avec le monde qui vous entoure.
Cultivez la pleine conscience et l’attention au moment présent afin d’établir un lien plus profond avec votre environnement.
Participez à des activités qui correspondent à vos valeurs et qui contribuent à un sentiment d’utilité et de connexion.
Repartez avec une feuille de route pour aligner votre vie sur la prochaine étape ou la vision que vous souhaitez.

Étapes et ateliers de la retraite Renaissance

Les enseignements sur la renaissance personnelle visent à inspirer et à vous guider dans un parcours de redécouverte de soi. Les ateliers interactifs durant la retraite Shanti vous permettent d’explorer votre nature profonde en vous ouvrant à vous-même avec une conscience éveillée. Voici une description des étapes et des activités qui seront incluses :

Accueil et présentation :

Vous serez accueillis chaleureusement et introduits au programme de la retraite.
Présentation et le déroulement de la retraite.

Cérémonie d’ouverture :

Une cérémonie spéciale pour marquer le début de la retraite, créant une atmosphère chaleureuse et positive.

Enseignements sur la renaissance personnelle :

Des sessions interactives et inspirantes pour vous aider à comprendre le concept de renaissance personnelle.
Les principes de la psychologie transpersonnelle pour explorer la nature de l’identité et de la conscience.

Yoga et Méditation :

Sessions de yoga matinales pour stimuler le corps et l’esprit.
Pratiques de méditation guidées pour favoriser la concentration, la tranquillité et la connexion intérieure.

Exploration de la physique quantique :

Des ateliers introduisant les concepts de la physique quantique appliqués à la perception de soi et à la réalité.
Discussions sur la façon dont la conscience et l’énergie peuvent influencer notre existence.

Ateliers de mouvement et expression du corps :

Des séances pratiques pour explorer la relation entre le corps et l’esprit.
Techniques de danse, expression corporelle et exercices de libération émotionnelle.

Méditation profonde :

Des sessions de méditation approfondie pour permettre vous permettre d’explorer votre monde intérieur.
Des techniques de méditation avancées pour favoriser la clarté mentale et émotionnelle.

Ateliers de lâcher-prise :

Exercices visant à se libérer des pensées et des comportements néfastes.
Techniques pratiques pour abandonner les schémas de pensée limitants.

Élaboration de la vision personnelle :

Des séances interactives pour vous aider à définir votre nouvelle vision de vie.
Établissement d’objectifs personnels et identification des étapes pour atteindre l’amour et la réalisation.

Cérémonie de clôture :

Une cérémonie de clôture pour célébrer les transformations et les découvertes réalisées pendant la retraite.
Des ressources et des outils pour soutenir le parcours personnel après la retraite.

Contactez-nous

Retraite Yoga Méditation – Reconnectez à votre écologie intérieure - avec Nadine Bachand
2024-03-15 - 2024-03-17
Nadine Bachand, écologiste, professeur de yoga et de méditation, vous offre cette retraite alliant yoga régénérateur, méditation, pranayamas (exercices de respiration), mouvement conscient, écoute intérieure et enseignements, qui vous permettront de vous régénérer et d’insuffler une nouvelle fluidité au sein de votre écosystème intérieur et dans toutes vos relations – à vous-même, aux autres, à la nature.
Type de Yoga : HathaYoga, Kundalini Yoga et méditation
Prix :

Frais pour les enseignements: 250 $ PROMOTION 200$ par personne
Hébergement et repas (les tarifs sont par personne et une nuitée inclut trois repas végétariens):

Chambre en occupation partagée – deux ou trois lits simples par chambre : 159 $ plus taxes par nuitée.
Chambre en occupation simple : 209 $ plus taxes par nuitée.

CE QUE VOUS VIVREZ DURANT CETTE RETRAITE
À travers cette retraite, vous serez entre autres initié.e :

à entraîner l’esprit à se stabiliser à travers des méditations guidées pour calmer l’agitation du mental qui limite notre épanouissement dans notre connexion à soi, aux autres et à la nature;
à ouvrir le cœur et réunir le corps et l’esprit par des pratiques simples de yoga;
à l’expansion de l’énergie vitale par diverses techniques de respiration consciente;
à nourrir la connexion au vivant, à plus grand que soi à travers la connexion à la nature.

Accessible à tous les corps et tous les niveaux de forme.
PRIX :

Frais pour les enseignements: 250 $ par personne.
Hébergement et repas (les tarifs sont par personne et une nuitée inclut trois repas végétariens):

Chambre en occupation partagée – deux ou trois lits simples par chambre : 159 $ plus taxes par nuitée.
Chambre en occupation simple : 209 $ plus taxes par nuitée.

Repas végétariens santé, à base de protéines végétales et de légumes frais et locaux le plus possible.

COMMENT RÉSERVER?

Réservez votre place en effectuant un virement au montant de 250 $ par personne au 514-821-5069. Question de sécurité « retraite » et réponse secrète « yoga » en minuscules. Les frais pour l’hébergement et les repas seront payables sur place lors de votre arrivée au Centre Kio-o.
Écrivez-nous pour nous indiquer votre choix de chambre (occupation partagée ou simple) au yoganadinebachand@gmail.com

Un questionnaire et toutes les informations nécessaires à votre séjour vous seront envoyés.

QUOI APPORTER ?

Tapis de yoga*
2 coussins*, dont 1 de méditation (idéalement assez ferme, en sarrasin par exemple) et 1 de forme longue (traversin ou oreiller pliable sur le sens de la longueur)
Sangle de yoga*
Couverture* pour vos relaxations
Blocs de yoga* si vous en avez
Bouteille d’eau
Vêtements confortables pour l’intérieur
Vêtements pour l’extérieur – Bottes si vous souhaitez aller dehors durant les temps libres
Nécessaire personnel (trousse de toilette)
Facultatif (si vous avez ces items, apportez-les):

Repose-yeux
Cahier / journal personnel et crayon

*Le Centre dispose de tapis de yoga, coussins, ceintures de yoga et blocs.

Seront fournis
Le Centre Kio-o fournit la literie (draps, taie d’oreiller et couverture), une serviette et une débarbouillette.
Chaussures
Attendez-vous à circuler à l’extérieur d’un bâtiment à l’autre. Il vous sera demandé de retirer vos chaussures à l’entrée de chaque bâtiment. Des chaussures d’intérieur sont disponibles à la salle à manger.

Vêtements
Des vêtements souples et confortables sont nécessaires pour les activités.

Accessoires
Vous aurez besoin de vos articles de toilette (savon, brosse à dents…); lampe de poche; papier et stylo pour vos notes personnelles ; une bouteille d’eau que vous pourrez remplir aux robinets, l’eau est excellente. Les bougies sont interdites.

APERÇU DU PROGRAMME (à titre indicatif, il pourrait changer)

Vendredi
16h00 Arrivée et enregistrement
18h30 Souper
19h15 Bienvenue et présentations
19h30 Séance de yoga, détente, préparation à une nuit régénératrice
21h00 Fin de la journée

Samedi
7h00 Pranayamas (pratique de respiration)
7h45 Déjeuner
9h00 Pratique : méditation guidée, asanas (postures) et respirations
12h15 Dîner et temps libre
14h00 Marche méditative à l’extérieur
15h00 Pratique : postures, respirations, méditation
17h45 Temps libre
18h40 Souper
19h30 Pratique régénératrice
21h00 Fin de la journée

Dimanche
7h00 Pranayamas
7h45 Déjeuner
9h00 Pratique : respirations et postures
12h15 Dîner, temps libre, dédicaces livre « Méditer – La Terre vue de l’intérieur » par Nadine
14h00 Retour en groupe, partages
15h00 Clôture

Le livre de Nadine Bachand, « Méditer – La Terre vue de l’intérieur« , sera à vendre sur place, au coût de 25 $ la copie, spécial 3 pour 60 $. Elle vous offrira des dédicaces sur place si vous le souhaitez
Au grand plaisir de vous accueillir !

Nourrir l’Essence ciel avec Catherine Agostini-Salembier et Manon Beaudry
2024-03-22 - 2024-03-24
Nourrir l’Essence ciel
Catherine Agostini-Salembier et Manon Beaudry vous invitent à nourrir
l’Essence ciel comme un retour à l’Essentiel.
Cette retraite vous propose un voyage au Cœur de Soi et des
enseignements du Yoga et du Zen sur la Voie de la Grande Compassion et
de la Grande Douceur.
Au programme : Yoga, méditation, philosophie du Zen, Pleine Conscience,
respiration, rituels, ateliers, introspection, danse, processus de
transmutation, cercles de paroles et plus…
Faire de l’interruption un nouveau chemin,
Faire de la chute un pas de danse,
Faire de la peur un escalier,
Du rêve, un pont,
Faire de la quête…une rencontre.
Prix par personne sur la base d’une chambre partagée (en principe
double) : 600 $ + taxes
Prix chambre simple : supplément de 110 $ + taxes
Dépôt de 280 $ pour inscription
Solde à devoir le 7 février 2024
Minimum de 10 personnes
Ce prix comprend
2 nuitées
6 repas
Toutes les pratiques et les ateliers
Contacts :
Manon Beaudry : mbeaudry@hotmail.fr
Catherine Agostini-Salembier : latitudebienetre@hotmail.com
