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SUMMARY:RETRAITE YOGA ET MÉDITATION SONORE - Anna Kim - ANNULÉE
DESCRIPTION:RETRAITE YOGA ET MÉDITATION SONORE\n\nJoignez une expérience ressourçante et mélodieuse dans un cadre apaisant et bienfaiteur au cœur des Laurentides. Le centre de ressourcement Kio-o vous accueille pour une retraite yoga de 4 jours de détente\, de calme\, de randonnée\, de repos et d’apprentissage. Au programme : yoga vinyasa \, méditation silencieuse au lever du soleil\, atelier d’introduction à la thérapie sonore\, l’énergie subtile et les chakras\, apprentissage des bols tibétains\, et randonnée.\n\nJOUR 1\n\nPrenez la direction de Sainte-Lucie-des-Laurentides dans les Laurentides.  Le centre de ressourcement Kio-o est un véritable havre de paix au cœur d’un environnement montagneux et boisé dans les Laurentides. Situé dans un cadre naturel enchanteur\, c’est l’endroit idéal pour prendre le temps de vous ressourcer. La retraite sera guidée par Anna Kim\, instructrice de yoga et méditation sonore. \nVous êtes accueillis en après-midi pour l’explication du séjour\, la présentation des participants\, la visite des installations. \nSavoureux souper végétarien servi sous forme de buffet à volonté. L’excellence des repas constitue un élément central du lieu spécialisé en alimentation végétarienne santé. À Kio-o tous les clients font leur vaisselle à chaque repas dans un esprit convivial. \nEn soirée\, un atelier d’introduction à la thérapie sonore sous forme de conversation et petites pratiques sur les bols tibétains\, l’énergie subtile et les chakras. \nJOUR 2 \n\nCe matin\, réveillez-vous en douceur avec une méditation silencieuse au lever du soleil suivi d’une séance de yoga vinyasa. \nVous dégusterez un savoureux déjeuner et profiterez d’un temps libre jusqu’au diner. \nEn après-midi\, randonnée guidée au Mont Kaaikop situé à 15 minutes du centre de ressourcement kio-o. Vous pouvez également rester sur le site et profiter des sentiers alentours. \nSouper végétarien sous forme de buffet. En soirée vous vous initierez aux  mélodies des bols tibétains suivi d’une méditation guidée au son des bols. \nJOUR 3 \n\nCe matin\, réveillez-vous en douceur avec une méditation mélodieuse avec bols tibétains au lever du soleil suivi d’une séance de yoga vinyasa. \nVous dégusterez un savoureux déjeuner suivi d’une marche en pleine conscience (1h) avant de profiter d’un temps libre jusqu’au diner. En après-midi\, méditation guidée de groupe. \nSouper végétarien sous forme de buffet. En soirée\, cercle de partage autour d’un feu de camps. \n\nJOUR 4 \n\nCe matin\, réveillez-vous en douceur avec une méditation mélodieuse avec bols tibétains au lever du soleil suivi d’une dernière séance de yoga vinyasa. \nVous dégusterez un savoureux déjeuner suivi d’un cercle de partage pour conclure le séjour.
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