Kio-o

Retraite sacrée en pleine nature avec Gabrielle Cloutier
2026-05-29 - 2026-05-31 | Québec
Rayonnons notre lumière!

Cette retraite est un espace sacré et profondément transformateur, dédié à ton ressourcement, ton alignement et à la manifestation de tes intentions. C’est une invitation à déposer dans l’Univers ce que tu souhaites voir éclore, à être pleinement toi-même, à oser rayonner ta lumière unique et à honorer chaque instant de ton existence. À travers des moments de présence, d’écoute intérieure et de partage, tu apprendras à suivre ton intuition, à te choisir avec douceur et à incarner ton essence avec authenticité. Les expériences vécues et les ressources transmises durant la retraite sont conçues pour être intégrées concrètement dans ton quotidien, afin que ce rayonnement intérieur continue de vibrer bien au-delà de ce week-end.
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Ce qui t’attend durant cette fin de semaine :

• Cercles de partage
• Yoga Nidra
• Atelier Carnet créatif – Rayonner au quotidien
• Danse fitness latine
• Cérémonie de cacao inspirée de la cosmovision maya
• Bain sonore
• Hatha yoga flow
• ZY Qi Gong
• Bienveillance, joie et authenticité
• Moments libres et d’intégration
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Lieu : Kio-o, Sainte-Lucie-des-Laurentides

Notre séjour se déroulera à Kio-o, un centre de ressourcement et de créativité niché dans les magnifiques montagnes laurentiennes. Le calme du lac privé, la beauté des lieux et l’atmosphère inspirante favorisent le silence, la détente et l’émerveillement.

Tu dormiras dans un lit confortable et chaleureux. Des chambres privées et semi-privées sont disponibles.

En savoir plus sur Kio-o
https://kio-o.ca/
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Repas et douceurs

Tous les repas seront préparés avec amour par le centre Kio-o. Exquis, sains et végétariens.
Tisanes et café à volonté
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Animatrice : Gabrielle Cloutier

Gabrielle est une enseignante dans l’âme, passionnée par le partage. Yoga, méditation, Qigong, danses latines et cacao sacré font partie de son univers. Pour son équilibre personnel, elle aime rester active et profiter du plein air à travers le ski, la randonnée, le vélo et le paddleboard. Elle guide des ateliers et expériences variées, aidant chaque personne à oser être soi et se reconnecter à la nature à travers les mouvements.

Formée au Guatemala en cérémonie de cacao sacré inspirée de la cosmovision maya, Gabrielle détient également plusieurs certifications en Yoga, Qi Gong, Reiki, sonothérapie, Zumba et Résonance numineuse. Elle enseigne par ailleurs le français langue seconde au MIFI, auprès de nouveaux arrivants et en entreprise.

Depuis 2023, elle partage ses ressources et son expérience à travers Mouvements Connexion Nature, sa compagnie dédiée aux événements en nature, immersions sacrées et soins énergétiques.
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Contribution par personne

EARLY BIRD : 77 $ de rabais sur toutes les contributions jusqu’au 27 février à minuit.

• Chambre partagée : 625,35 $ + tx (719 $)
• Chambre privée : 721,03 $ + tx (829 $)

Inclus :
• Tous les repas de vendredi à dimanche (2 déjeuners, 2 diners et 2 soupers)
• Accès à toutes les activités et rituels pendant 3 jours
• Accès aux infrastructures intérieures et extérieures de Kio-o
• Matériel pour les activités, cacao, tisanes et café
• Emprunt de tapis de yoga, chaises au sol, blocs de liège, coussins et zafus
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Pour réserver ta place :

1. Envoie un virement à mouvementsconnexionnature@gmail.com en précisant le type d’hébergement souhaité. Tu recevras un courriel de confirmation.

2. La réservation n’est pas remboursable, mais elle peut être transférée à une autre personne.

3. Possibilité de payer en 2 versements :
• Le 2ᵉ versement doit être envoyé avant le 29 avril 2026.
• Si tu profites de l’EARLY BIRD et que tu paies en 2 versements, le solde doit être envoyé avant le 27 mars 2026.
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Pour toutes questions, écris-moi sur Facebook ou par courriel.

Au plaisir de se réunir, de se ressourcer et de rayonner ensemble!
Gabrielle

INITIATION EN TERRE AMÉRINDIENNE accompagné par Charles-Rafaël Payeur
2026-06-01 - 2026-06-09 | Kio-o, 1905 Chemin du rang 6, Sainte-Lucie, Québec, J0T 2J0, Canada
Au milieu de la nature, sur un site d’une beauté exceptionnelle, ce séminaire a pour objectif de vous initier à la tradition amérindienne. Vous découvrirez notamment l’enseignement de la roue de médecine, une matrice à travers laquelle se manifeste le pouvoir du Grand-Esprit qui organise l’univers tout entier, comme votre propre vie. Les Amérindiens y positionnent les quatre points cardinaux qui représentent beaucoup plus que de simples directions indiquées par la boussole. Ils incarnent quatre voies que nous sommes invités à expérimenter, les quatre étapes de notre croissance personnelle et de notre éveil spirituel.
Charles-Rafaël Payeur vous présentera l’ensemble des enjeux qui s’y rapportent, vous proposant des exercices chamaniques et un travail intérieur à réaliser. Vous apprendrez à construire un capteur de rêves, une flèche de prière, un bâton de parole et un attrapeur de vent. Vous participerez également à des cérémonies quotidiennes qui vous ouvriront la porte sur le monde sacré des esprits et du Grand-Esprit.
Prix du voyage : 2895 Euros
Ce prix inclut le vol Paris / Montréal aller et retour, les transports, la pension complète (chambre double et nourriture végétarienne), l’assurance (accident-rapatriement-bagages), les taxes d’aéroport et de sécurité. Ce prix ne comprend pas les boissons et les pourboires (80 euros par personne à remettre à l’aéroport).
Attention : En cas de désistement 150 Euros vous seront facturés pour frais de dossier. Pour tout désistement moins de cinq mois avant le départ, nous consulter.
Bon d’inscription
Cliquez ici pour télécharger le Bon d’inscription pour ce voyage.
*** Notez que la lecture du fichier du Bon d’inscription (ainsi que les fichiers de tous les autres documents disponibles sur ce site) nécessite le logiciel Acrobat Reader. Vous pouvez télécharger la version la plus récente de ce logiciel gratuit en cliquant sur l’image ci-dessous :

L'argent, ma famille et moi - Constellations familiales avec Claire Khudai Dagenais
2026-06-30 - 2026-07-01 | Kio-o, 1905 Chemin du rang 6, Sainte-Lucie, Québec, J0T 2J0, Canada
L’argent est souvent synonyme de personnes, de produits, de lieux, d’affection et de nombreuses autres choses. C’est parfois un représentant de ce qui est répété, exclu ou déséquilibré dans notre système familial ou professionnel. Cela affecte notre bien-être, notre estime de soi, nos relations, nos carrières, notre santé.
Il est souvent nié, dénigré, exclu, ignoré, désapprouvé, mal accueilli, mal respecté, sans être ni remercié, ni honoré.
En utilisant des constellations, nous pouvons explorer les interactions entre l’argent et notre famille ainsi que les effets de dynamiques cachées sur notre patrimoine personnel et organisationnel.
Ainsi nous pouvons apprendre à le respecter, l’accueillir et lui donner sa place dans notre vie personnelle et professionnelle.
Horaire
Lundi 29 juin
Arrivée 15 h 30
Souper 18 h 30
Début de l’atelier 19 h 45
Mardi 30 juin
Déjeuner 8 h 30
Atelier 10 h
Diner 12 h 30
Atelier 15 h
Souper 18 h
Atelier 19 h 45
Mercredi 1er juillet
Déjeuner 8 h 30
Atelier 10 h
Diner 12 h 30
Atelier 14 h
Fin 15 h

Claire Khudai : Émerveillée par les possibilités d’évolution de l’être humain, je constate que la vie est un chemin de transformation. La ressource essentielle de notre croissance réside dans l’amour et le respect de soi. C’est ce qui m’anime et ce que je vous propose de découvrir.
Je suis formatrice, depuis de nombreuses années à l’approche des constellations familiales ainsi que praticienne en Somatic Experiencing® ( expérience somatique ) depuis 15 ans
Mon parcours m’a amené à découvrir l’importance de prendre sa place dans sa famille, dans son existence, d’élucider les non-dits et délier les liens systémiques et transgénérationnels encombrants. Les constellations familiales et systémiques sont à cet égard une approche essentielle au cœur de ma pratique.

TARIFS
Atelier de constellations : 299 $
Hébergement en occupation partagée : 358 $
Hébergement en occupation simple : 479,45 $
*** Hébergement incluant, trois repas végétariens par jour, l’accès aux sentiers, l’accès au lac, la literie et serviette et débarbouillette, le Wifi

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Stage-formation « Se Choisir – Développer sa confiance en soi, son intuition et ses dons » avec Dominique Jeanneret
2026-07-05 - 2026-07-10 | Kio-o, 1905 Chemin du rang 6, Sainte-Lucie, Québec, J0T 2J0, Canada
Le Bonheur est un état qu’on atteint quand on est bien aligné avec qui on est et ce qu’on veut vraiment vivre. Pour y arriver, on doit se choisir régulièrement afin de rester toujours fidèle à qui on est et à ce qu’on désire vivre, plutôt que de vivre en tentant de faire plaisir autour de soi pour être aimé/e et, donc, en choisissant les autres avant soi.
Plus on se choisit, plus on trouve le Bonheur !
stage avec Dominique Jeanneret, thérapeute, accompagnante et enseignante

Rabais de 100 $ sur inscription avec acompte d’ici au 5 mai 2026
C’est pour VOUS choisir que je vous invite à ce stage-formation de développement personnel afin de reprendre confiance en vous, développer votre intuition et vos dons, retrouver votre pouvoir, laisser émerger votre lumière et votre puissance, et créer la vie heureuse que vous voulez vraiment.
Je vous invite à ce stage théorique, pratique et thérapeutique pour oser vous choisir à chaque instant, identifier les ressentis et les dons qui vous habitent, oser les accueillir, les écouter et les développer, pour libérer et dépasser les peurs de les laisser s’épanouir et apprendre à créer votre vie à partir de votre coeur, de vos choix et de vos intuitions.
Un temps dans l’Amour de Soi pour libérer des qualités oubliées ou restées cachées à cause de l’éducation reçue, des dons inconscients ou conscients mais dont on a peut-être encore peur, de la créativité épanouissante qu’on n’ose pas laisser émerger, des rêves, des folies, de la joie de vivre, du Bonheur…
En suivant ce cours, tu pourras :
– atteindre un espace de confiance et de solidité intérieures qui vous permettront de vous sentir à votre place, sur votre X, dans votre mission de vie en prenant la Responsabilité Sacrée,
– avoir un impact positif et aidant sur les gens, les aider à aller mieux et être plus heureux;
– avoir confiance en vous, en votreintuition et en vos dons en différenciant ce qui vient de votre intuition et/ou de vos dons versus ce qui vient de votre imagination;
– recevoir des outils pour vous permettre de cheminer par vous-même dans votre cheminement personnel, de devenir plus autonome;
– vous libérer de vos croyances limitantes et prendre soin des blessures intérieures qui vous empêchent de vous connecter adéquatement avec votre intuition et vos dons, et d’avancer vers la vie que vous voulez vraiment;
– vous sentir plus solide, en sécurité et guidé quand vous recevrez les messages de vos guides/alliés, de l’Au-Delà, de l’Univers, de Dieu, de l’invisible (on l’appelle comme on veut), et vous pourrez échanger avec eux.
Du deux en un :
En plus des enseignements théoriques et pratiques sur le développement de tes dons et la médiumnité, je vous guiderai dans votre cheminement personnel afin de vous aider à libérer des croyances limitantes, les blessures intérieures, transgénérationnelles et karmiques.
Développer ses dons est un chemin vers Soi avant tout, de purification du coeur, de l’âme et des énergies. On ne peut pas être un bon intervenant si on ne gère pas ses propres problèmes qui parasitent et obstruent le canal médiumnique. De même pour être un bon thérapeute : on ne peut pas aider adéquatement quelqu’un si on n’a pas soi-même réglé ses enjeux.
Ce stage est un temps dans l’Amour de Soi pour libérer des qualités oubliées ou restées cachées à cause de l’éducation reçue, des dons inconscients ou conscients mais dont on a peut-être encore peur, de la créativité épanouissante qu’on n’ose pas laisser émerger, des rêves, des folies, la joie de vivre, le Bonheur…
Thèmes abordés

Éthique d’un travailleur de Lumière. Bien s’ancrer pour se protéger. Comment faire la différence entre ressenti juste et imagination.
Silence, méditation et prière pour se préparer à l’ancrage et à l’alignement du canal de Lumière médiumnique. On parlera aussi d’incarnation.
Définir ses dons et accepter de les développer. Découverte, définition, apprivoisement et utilisation de ton intuition et de tes dons en toute sécurité. Prendre la responsabilité sacrée pour le succès de ta mission de vie.
Cheminement thérapeutique : « nettoyage » du canal de Lumière. Identifier les croyances limitantes, blessures intérieures et karmiques qui t’empêchent de développer et utiliser tes dons.
Différences entre guides, alliés, personnes décédées, entités (positives ou négatives) et toutes les autres terminologies qu’on donne dans le monde de l’invisible.
Contact et échanges avec le monde de l’invisible. Réception et transmission des messages reçus.
Passage d’âme.
Travail avec les cartes et/ou objets (mais pas le pendule)

Nous irons aussi dans la nature environnante pour faire des exercices et se ressourcer.

Au programme, suivant l’énergie et les besoins du groupe : méditation, travail psycho-corporel, spirituel, énergétique, chamanique, transgénérationnel, karmique, enseignements psycho-spirituels, écriture, musique, mouvements, jeux, créativité, développement de l’intuition, médiumnité, échanges dans le respect, le non-jugement, l’authenticité et la joie.

Témoignages
Ta douceur, ton écoute, ta justesse ont été pour moi à la fois réconfortants et inspirants. Merci pour tes partages de vie et d’expériences si forts. Merci pour ces exercices que tu nous as proposés qui n’avaient l’air de rien mais qui étaient tellement puissants. Merci pour la patience que tu m’as partagée/enseignée. Je suis ravie et réjouie de cette rencontre et d’avoir fait ta connaissance. J’espère que nous resterons en lien. Alix (Provence 2023)
Chère Dominique, c’est une magnifique rencontre avec toi qui apporte autant spiritualité qu’ancrage et légèreté. Merci pour ta guidance sur ces deux jours avec ton humour et ta profondeur, et ta sensibilité, tes anecdotes et cette histoire de vie si riche. François (Provence 2023)
Merci Dominique pour cet accompagnement, cette renaissance et découverte de Soi. J’ai trouvé et compris l’Amour et le message que j’étais venue chercher. Merci. Catherine (Provence 2023)
Merci Merci Merci de transmettre avec la générosité de ton coeur et de partager avec simplicité tant de beaux enseignements et expériences transformatrices. Je t’aime. Christine (Provence 2023)
Pour ma part, j’ai adoré ce stage qui m’a surprise autant qu’émue. J’ai pu libérer de nombreuses souffrances et accepter des situations avec lesquelles je bataillais encore. Revenir aux bases a été également essentiel afin de me permettre de m’autoriser à prendre soin de moi régulièrement. Ton approche et tes méditations m’ont transportée et j’en ressors grandie. Le chemin continue et je sais que tu seras d’une manière ou d’une autre encore sur ma route. Merci pour ta bienveillance et ta transmission. Candice (Haute-Savoie 2023)
Ce stage avec Dominique m’a permise de faire différentes expériences en toute simplicité et authenticité. J’ai particulièrement apprécié l’approche naturelle et « pragmatique » de la spiritualité par Dominique, en y incluant une part de créativité pour lâcher le mental. L’expérience qui restera gravée en moi sera celle de la rencontre avec un défunt, mais plus particulièrement le moment du passage de son âme vers la lumière… Encore un immense merci Dominique! Anita (Haute-Savoie 2023)

Qui suis-je ? animée par Chandrakala et son équipe
2026-07-06 - 2026-07-10 | Kio-o, 1905 Chemin du rang 6, Sainte-Lucie, Québec, J0T 2J0, Canada
Qui suis-je ?
En silence ou en exercices de communication, cette pratique de présence basée sur l’exploration
de koans de vie permet d’explorer le mystérieux labyrinthe de sa propre condition humaine avec un
regard qui devient de plus en plus bienveillant face à soi
et face aux autres.
Un koan est un questionnement dynamique qui permet de se saisir sur toutes ses facettes et ses
couleurs. Une façon de regarder et d’écouter se développe qui amène à saisir le réel tel qu’il est plus
directement, incluant tout – les prétentions, les peurs, les protections, les justifications, les jugements
ainsi que sa beauté, son intelligence, sa capacité d’accueillir et d’être vrai. Le koan est une sorte de
fil d’Ariane pour explorer certains thèmes de vie fondamentaux : Qui suis-je ? Qui est à l’intérieur ?
Ce qu’est l’Autre? Ce qu’est Vie? Amour? Liberté? Confiance? Vérité ? Etc. Une réconciliation entre
les paradoxes qui nous habitent.
J’ai eu la chance de guider ce processus ici et ailleurs dans le monde depuis une trentaine d’années
et j’ai vu toutes sortes de gens en profiter. Plusieurs reviennent régulièrement pour se donner un
temps de silence et de ressourcement qui les porte tout le reste de l’année. D’autres viennent pour
une première fois et découvrent un regard éclairant sur eux-mêmes et sur la texture de leur vie sous
toutes ses dimensions.
À peu près tout le monde a d’abord honte ou peur de son côté sombre; c’est ce qui crée la tension et
les prétentions qui font si mal. Mais juste à côté de l’ombre, il y a la lumière.
Se fermer à l’ombre est aussi se fermer à la lumière; lui faire face permet de la démystifier, de la
prendre pour ce qu’elle est, sans plus.
Les pratiques actives fonctionnent en dyades : l’autre communique et j’écoute / je communique et
l’autre écoute, dans un protocole guidé rassurant. À tour de rôle, chacun.e devient un miroir-témoin
pour l’autre, tout en demeurant seul.e dans sa propre expérience. En dehors des périodes de
pratique active, nous sommes en silence.
Il s’agit d’un processus évolutif qui comporte une certaine intensité nécessaire pour une profonde
descente en soi mais des périodes de Qi Gong, de méditation et de repos permettent de se détendre
et d’intégrer ce qui se révèle au cours des pratiques.
Chandrakala offre aussi des rencontres individuelles pour soutenir chaque personne dans son
processus.
Dans la tradition Zen, un Satori est un moment de réalisation, d’unité, de clarté… un instant de
grâce et d’alignement global. Une expérience qui ne peut pas être forcée mais qui s’invite en cultivant
l’état de présence.
La démarche est à la fois simple et puissante; elle donne une assise intérieure pour éventuellement
être plus simple face au grand jazz de sa condition humaine et mieux vivre.
Ce qu’il faut apporter
. Vêtements confortables (légers & chauds – suffisamment pour pouvoir se changer souvent)
. Souliers de marche
. Châle ou couverture légère
. Maillot de bain en saison
. Réveil matin indépendant du cellulaire.
N’apportez pas
. Ordinateur, IPad, IPod, Cel, etc.
. Rien à lire ni pour écrire.
. Pas de bijoux.
. Pas de produits de maquillage ni matériel de rasage
. Aucun produit à odeur (même si c’est naturel).
. Bouffe additionnelle – à moins de condition spéciale.
* Une nourriture végétarienne simple, nettoyante, soutenante et savoureuse sera servie en
abondance.
* Pour les gens ayant des restrictions physiques, il est possible d’utiliser des chaises droites – il n’y a
qu’à nous l’indiquer.
Nous attendons les participant.e.s à Kio-o le lundi 6 juillet vers 11 h, le diner sera servi à 12 h et la retraite débutera à 13 h.
Tarifs par personne :
1209 $ plus taxes tout inclus – retraite – hébergement en chambre partagée – nourriture – accès aux sentiers – accès au lac – literie et serviette.
1429 $ plus taxes tout inclus – retraite – hébergement en chambre privée – nourriture – accès aux sentiers – accès au lac – literie et serviette.
10 $ de réduction pour les réservations faites avant le 1er mai 2026
*** Un dépôt de 100 $ confirmera votre inscription. Le dépôt est non remboursable après le 1er mai 2026.

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« La Voie vers Soi » Conrad – Retraite Immersion exceptionnelle au Québec
2026-07-12 - 2026-07-16 | Kio-o, 1905 Chemin du rang 6, Sainte-Lucie, Québec, J0T 2J0, Canada
Conrad – Retraite Immersion exceptionnelle au Québec

Un mot de Conrad: « Le Québec est une Terre qui est chère à mon cœur. Mon dernier voyage fut en 2018, ou je vécu des expériences profondes et des rencontres riches de sens avec des autochtones. Nombreux Québécois m’ont fait part de leur souhait pour que je vienne de nouveau à leur rencontre et enseigner lors d’une Retraite Immersion. Il me tenait à cœur de dire oui pour honorer cette invitation. Chers amis Québécois, je vous retrouve donc et vous donne rendez-vous sur vos terres sacrées en juillet 2026. »
Conrad
Cette Retraite Immersion est ouverte à tous.
Pour toute information : infoconrad.events@gmail.com
La « Voie Vers Soi » demande volonté, profondeur, détermination, et invite également à franchir un espace, à entrer « au-dedans » de soi. C’est un véritable passage, où l’humilité, la Foi, la conscience, la compassion, l’amour, l’intégrité sont à inscrire profondément en soi.
Selon Conrad, cette Voie est celle de la sagesse, de la simplicité, de la profondeur et de la pleine Présence. Lors des Retraites Immersion, il partage l’essence de ce qu’il est, et enseigne avec une grande sagesse avec simplicité.
Les enseignements qu’il partage sont tel un feu qui brule toute illusion
Dans celles-ci, nous vivons au rythme de la simplicité et surtout de la pleine conscience, ô combien essentielle dans cette « Voie vers Soi », et d’autant plus, en cette période de changements.
Conrad nous invite à cheminer vers l’Unité intérieure, à vivre notre vie dans la pleine conscience de l’instant présent. Il nous invite à manifester « l’État de Présence ». Nous sommes amenés à revenir au centre de nous-mêmes, dans ce que Conrad nomme le « Temple Intérieur ».
Conrad nous enseigne également comment voir la vie et le monde avec sagesse, justesse, profondeur depuis la pleine Présence et dans la plus grande simplicité.
La RETRAITE IMMERSION© avec Conrad nous invite à toucher l’essence de ce que nous sommes, l’essence de l’Être. Ses enseignements invitent à plonger au cœur de Soi. Cela permet d’évoluer dans un espace hors du temps. Un temps qui nous invite aussi à sortir des habitudes et de l’illusion des conditionnements éducatifs, sociaux, culturels et religieux.
L’énergie et le verbe juste de Conrad nous aident à aller à l’essentiel et nous convient à découvrir, ressentir, retrouver et vivre notre nature véritable, profonde, primordiale, notre véritable essence. C »est comme une (re)naissance qu’il nous est proposé de revivre. C’est une libération, permettant ainsi de manifester plus de Paix et d’Amour pour nous-mêmes et pour tous.
Les moments de silence font aussi partie de grands moments d’intégration et permettent une grande profondeur nous menant vers des transformations.
Aucun «programme» n’est déterminé à l’avance car Conrad souhaite rester dans la spontanéité du moment présent, selon ce qu’il ressent. Ses enseignements s’adressent et touchent au cœur et à l’âme de chacun.
NB : CONRAD nous invite aussi à comprendre qu’un titre ou un résumé en quelques lignes serait limitant et ne serait que peu de choses pour décrire ce qui est véritablement vécu lors d’une Retraite Immersion.
Au fil du temps, ce sont de très nombreuses personnes qui ont pu ressentir l’énergie, le rayonnement, la «Présence» de Conrad à travers les Retraites, conférences, vidéos, etc., qui ont vécu de nombreuses transformations et même des guérisons à son contact. TEMOIGNAGES.
Pour toute information : infoconrad.events@gmail.com
Voir un résumé ici de ce que vous pouvez vivre lors d’une Retraite Immersion

EN QUÊTE de SENS…passé 55 ans animé par ChandraKala
2026-08-24 | Kio-o, 1905 Chemin du rang 6, Sainte-Lucie, Québec, J0T 2J0, Canada
Une retraite pour faire le point et honorer l’âge mûr
Les jeux sont faits, faites vos jeux!
Les années passent et vite, mais la vie continue à être une opportunité pour se
réaliser…Elle le sera jusqu’au dernier souffle, si on continue à être engagé dans ce
qui demeure vivant et inspirant en nous et autour de nous.
Quand on approche du seuil de la vieillesse ou qu’on y est déjà, les points de
repère changent bien sûr.
Ils doivent refléter la réalité telle qu’elle se présente maintenant pour s’y ajuster et
trouver son potentiel actuel, plutôt que de prétendre que rien n’a changé.
Plusieurs chapitres de vie ont été vécus : les études, la carrière, la famille,
certaines passions réalisées, des acquis matériels, des projets, etc… aussi
différents types de deuil vécus chemin faisant, incluant la perte d’êtres chers.
L’adage le dit bien – la vie n’est pas un long fleuve tranquille. Mais quel terreau
fertile qui peut nourrir la suite, riche de tout ce qui a précédé.
Inspirée de ma propre démarche face au défi de vieillir en toute vitalité, je propose
cette retraite d’intériorisation, de réflexion, de partage et de silence, de plaisir et de
complicité, à travers différentes pratiques qui portent vers l’essentiel – en honorant
et respectant nos corps / pensée / cœur qui ont été mûris par le vécu de nos vies.
La réalité consciente relative à chaque personne peut donner accès à un espace
de tranquillité profonde puissante qui ouvre sur plus vaste, plus vrai et plus libre.
Ce processus d’introspection se veut un support personnel
– pour se mettre au clair et mieux se situer à cette étape charnière de la vie
– pour saisir le potentiel de sa propre réalité et trouver un appui en soi, un tremplin,
pour pouvoir le réaliser.
Nous aborderons cette exploration de fond à trois niveaux :
– Ce qui est derrière nous, d’où l’on vient; les expériences significatives – le passé
– La réalité actuelle de notre corps, de notre coeur et de notre esprit – le présent
– Notre continuation; ce qui inspire et qui appelle – le devenir.
Différents exercices expérientiels :
– pour stimuler la réflexion face à soi, à sa vie, à ses proches, à travers diverses
formes de partage et d’introspection…
– pour identifier ce qui soutient et ce qui sabote; ce qui est fini et s’accroche ou ce
qui demande à évoluer…
– pour nommer les besoins, les souhaits et les rêves…
– pour être vu et entendu; pour regarder et écouter…
– pour discerner entre ce qui a besoin d’être relâché et ce qui mérite d’être porté…
Nous utiliserons le silence et la parole, l’écriture, la créativité, le mouvement, la
communication et l’écoute, ainsi que des rituels de passage simples et significatifs.
Les journées seront modulées en 4 étapes :
7 h 30 – 8 h 30 : Qi Gong et méditation
8 h 30 Déjeuner et douche
9 h 45 – 12 h 30 : Session d’avant-midi
12 h 30 – 14 h 30 : Repas et repos
14 h 30 – 18 h : Session d’après-midi
18 h – 19 h 30 : Souper
19 h 30 – 21 h : Activité de soirée ensemble
L’arrivée le dimanche le 24 août – entre 16 h et 18 h 30
Départ le jeudi 28 à 15 h
Question :
Est-ce que cette retraite est davantage dans la réflexion ou si c’est aussi dans le
ressenti du corps ?
L’expérience se fait à travers la réalité du corps qui nous porte, du coeur qui nous
inspire et de la pensée consciente qui nous éclaire – des aspects indissociables de
notre réalité.
C’est ouvert à tous ceux et celles qui ont le souhait de prendre un temps pour voir
plus clair dans le sens que prend leur vie une fois passé 55 ans.
Il y a donc un équilibre dans ce qui est proposé tout au long de l’atelier afin de
mettre tous nos moyens à l’oeuvre par l’introspection, par l’action en salle et dans
la nature, par la créativité, par des exercices d’investigation qui nous éclairent, par
le fait d’être ensemble à partager autour de la réalité de vieillir sans se perdre.

Tarifs :
Retraite : 599 $
Hébergement et nourriture :
En occupation partagée : 680,20 $ plus taxes par personne – 4 nuitées incluant les repas
En occupation simple : 904,40 $ plus taxes par personnes – 4 nuitées incluant les repas
Un dépôt de 100 $ confirmera votre inscription.

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Chanter - Une rencontre avec soi - animé par Marie-Claire Séguin
2026-08-28 - 2026-08-30 | Kio-o, 1905 Chemin du rang 6, Sainte-Lucie, Québec, J0T 2J0, Canada
Tarifs :
Atelier avec Marie-Claire, incluant une chambre partagée, les repas, l’accès aux sentiers et au lac : 763 $ plus taxes
Atelier avec Marie-Claire, incluant une chambre solo et les repas, l’accès aux sentiers et au lac : 865 $ plus taxes
Un dépôt de 100 $ confirmera votre inscription. Le dépôt n’est pas remboursable après le 1er juillet 2026

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