Kio-o

Vivre ici et maintenant avec Ginette Forget
2025-09-19 - 2025-09-25 | Kio-o, 1905 Chemin du rang 6, Sainte-Lucie, Québec, J0T 2J0, Canada
L’invitation est de vivre ici et maintenant, encore et toujours.
D’ouvrir les yeux et de VOIR la vie telle qu’elle est…une bénédiction.
Dans la JOIE pure d’être en contact RÉEL, avec ce qui EST.
ICI, nulle part ailleurs.
Vivre simplement, rendre grâce, observer et accueillir ce qui EST.
Goûter le parfum de liberté… la seule réalité qui soit, ICI.
Vivre pleinement, Être amoureux de ce qui EST, quel que soit ce qui est !
Aimer… Aimer !
Ginette Forget est une Artiste de la Présence. Elle incarne avec
simplicité cet état d’être avec ce qui est dans la seule réalité de
l’instant. Là où les mots deviennent superflus et où seule la
Présence, ÇA, se manifeste.

Lors des rencontres, vous ne serez pas instruits mais inspirés.

Vous n’apprendrez rien de plus que vous ne sachiez déjà. Ses mots guident vers cet espace bienveillant en chacun où l’amour se révèle et fait taire tout ce qui n’est pas ÇA.
« L’amour est notre nature profonde. C’est ÇA qui émerge, qui
se goûte, qui nous étonne parfois. Nous n’avons plus besoin de
parler. Simplement être là ensemble. ÇA se reconnaît, c’est
tout. Et l’on se sent porté, aimé, en sécurité. » – Ginette Forget
Autrice de :

Holos La Présence en Soi chez Editions du Grand Ruisseau
L’Art de la Présence, dans une infinie douceur chez Aluna Éditions

ÊTRE entrepreneure avec Carole-Anne Loiselle
2025-09-23 - 2025-09-25 | Kio-o, 1905 Chemin du rang 6, Sainte-Lucie, Québec, J0T 2J0, Canada
Viens explorer ton identité d’entrepreneure lors d’ateliers qui te mèneront à la rencontre d’une partie si importante de toi.

Profite également de la force du groupe en te laissant inspirer lors des ateliers de brainstorm et de co-développement et repars avec du contenu avec l’atelier Shooting (il faut bien profiter de ces lieux si magnifiques).
Tout pour permettre l’évolution de la femme en affaires que tu es.
Un parfait mélange de ressourcement, d’apprentissages et de connexions humaines.

TOUT A ÉTÉ PENSÉ AFIN QUE TU REPARTES REPOSÉE, OUTILLÉE, ALIGNÉE ET INSPIRÉE.
Au programme :
– 3 jours, 2 nuits
– 6 repas santé
– Ateliers générateurs de changement
– Marche en forêt
– Temps pour soi
– Pause massage
– Soirée pyjama
– Séance photo
– Rencontres inspirantes
– Et quelques surprises…

« Sortir du conflit et entrer dans la paix du cœur » « Exploration de la voie du sentir » avec Robert Eymeri et Julie Lavarello
2025-09-26 - 2025-09-28 | Kio-o, 1905 Chemin du rang 6, Sainte-Lucie, Québec, J0T 2J0, Canada
Comment être heureux dans ce monde de dualité et de violence ?
Comment harmoniser vie intérieure, vie affective et vie sociale ?
C’est par une profonde réconciliation avec tous les aspects de nous-même (notre corps,
nos émotions, nos pensées mais aussi notre personnalité et nos failles)
que peut s’ouvrir en chacun de nous un espace de paix et d’amour.
Il s’agit donc d’apprendre à poser ce regard qui inclue tout ce qu’il voit et n’exclue rien de l’expérience présente.
« La voie du sentir » est un chemin de conscience qui nous invite
à travers de nombreuses pratiques à entrer dans la présence,
dans cet espace de l’être qui est pur amour.
La rencontre proposera un ensemble de pratiques
et des temps de questions-réponses.

Initiation à la psychologie sacrée avec Martin Bilodeau
2025-10-10 - 2025-10-12 | Kio-o, 1905 Chemin du rang 6, Sainte-Lucie, Québec, J0T 2J0, Canada
Fin de semaine de rites de passage
Cette fin de semaine te permettra de découvrir la puissance qui sommeille en toi, de te libérer du passé et de saisir le sens ultime de ton existence.
Viens vivre des rites de passage inoubliables et qui marqueront profondément ton expérience.

Mon invitation

Ce processus d’empowerment puissant te permettra de découvrir la puissance des archétypes qui sommeillent en toi et de révéler le sens sacré de l’existence.
Les exercices sont une initiation aux fondements de la psychologie sacrée et aux techniques de transformation intérieure, de résolution de problème, de guérison des blessures passées et de modifications de certains patterns relationnels.
Le contenu te permettra également de te familiariser avec la sagesse qui se révèle dans les mythes, la vérité sur ta légende personnelle et la rencontre d’alliés puissants en toi, tes héros intérieurs!

Devant la grandeur de sa destinée, l’homme peut vivre et conquérir toutes les facettes de son être, comme autant de héros qui se manifestent en lui et lui permettent de découvrir sa véritable nature… qui est l’essence de sa quête.

Joseph Campbell

En psychologie sacrée, on relie les dimensions psychologiques profondes de l’être humain avec une vision spirituelle, symbolique et initiatique de l’âme. Elle s’inspire de courants comme la psychologie jungienne, la psychosynthèse, le transpersonnel, les traditions mystiques et les voies chamaniques.
Voici un aperçu des exercices et rituels les plus courants :

Dialogue avec les archétypes

On entre en relation avec des forces intérieures symboliques : le Sage, l’Enfant intérieur, l’Amant, le Guerrier, l’Ombre…
Peut se faire par l’écriture, la visualisation ou des rituels de théâtre intérieur.

Travail avec l’Enfant Intérieur

Méditations guidées, dialogues internes ou gestes concrets de réparation.
Sert à guérir les blessures d’abandon, de rejet, de honte.

Travail de l’Ombre

Explorer les parties refoulées, jugées ou niées de soi.
Peut se faire à travers le rêve, l’art symbolique ou des confrontations conscientes en groupe.

Constellations sacrées (familiales ou archétypales)

Mise en scène symbolique des dynamiques inconscientes pour les transformer.
Utilise des représentants physiques ou intérieurs dans un espace rituel.

Rituels de passage

Exemples : rituel de mort symbolique (laisser mourir une identité), renaissance (intégrer une nouvelle essence).
Encadrés avec musique, symboles, encens, feu, eau…

Écriture intuitive ou automatique

Permet de canaliser des messages de l’âme, du Soi ou d’une conscience supérieure.
Utilisée pour trouver guidance ou guérir.

Visualisation créatrice et voyage intérieur

Guidés pour rencontrer son animal totem, son guide, ou des lieux de pouvoir.
Utilise souvent une musique chamanique, tambour ou bols tibétains.

Rêve éveillé dirigé (ou imaginal)

Méthode de Carl Jung ou Robert Desoille.
Permet d’explorer le monde imaginal et dialoguer avec des figures intérieures.

Ancrage corporel et énergétique

Marche consciente, respiration, toucher rituel, danse intuitive pour réconcilier le corps et l’esprit.
Important pour incarner les transformations.

Prière ou invocation sacrée

Dialogue avec le Mystère (divin, âme, esprit).

Ces pratiques visent à réunifier l’être dans ses multiples dimensions : corps, âme, psyché, esprit. Elles peuvent être très puissantes quand elles sont bien accompagnées ou enracinées dans une intention sincère.

Retraite spirituelle "Full into Bliss"
2025-10-17 - 2025-10-19 | Kio-o, 1905 Chemin du rang 6, Sainte-Lucie, Québec, J0T 2J0, Canada
Jour 1- Arrivée et enracinement (Vendredi après midi 17 octobre)
15h30-17h Arrivée et check-in
18h30-20h Souper et mot de bienvenue
20h-21h30 Cérémonie d’ouverture, danse et méditation
22h Repos
Jour 2 – Connection à la nature et à soi-même (le samedi 18 octobre)
7h-8h Yoga Kundalini avec Sandra
8h30-10h Déjeuner
10h30-12h Work Inner child with Ala
12h30-14h Dîner (oracle avec Sandra en haut du Gros Bonheur)
15h30-17h Herborisme et bain de fôret avec Adina et Susana
18h30-20h Souper
20h-21h30 Cérémonie du cacao avec Susana
22h Repos
Jour 3 – Intégration et cérémonie de clôture (le dimanche 19 octobre)
7-8h Yoga Hatha doux avec Caroline
8h30-10h Déjeuner
10h30 Check-out
10h30-12h Conseils holistiques self-care pour femme et péri-ménopause
12h30-14h Dîner
14h-15h Cérémonie de clôture et Cercle de Gratitude

S'ouvrir à notre vie avec le cœur du dharma avec Jean Esther - La Voie Boréale
2025-10-19 - 2025-10-24 | Kio-o, 1905 Chemin du rang 6, Sainte-Lucie, Québec, J0T 2J0, Canada
En ce moment, nous voyons et expérimentons dans nos propres cœurs et dans le monde qui nous entoure le résultat de ce que le Bouddha a décrit comme les trois poisons : l’avidité, la haine et l’illusion. Comment faire face aux réalités de ces énergies qui ont un impact désastreux sur la terre et notre climat ? Comment faire face au monde qui nous entoure, marqué par l’instabilité, la séparation, la perte et la violence résultant de ces trois poisons ?
Dans notre vie personnelle, nous ne pouvons éviter la souffrance liée à la perte, à la maladie, au vieillissement et à la mort, qu’il s’agisse de la nôtre ou de celle de ceux qui nous sont chers. Comment y faire face sans sombrer dans la dépression, la dépendance et l’indifférence ?
Depuis plus de 2 600 ans, à travers les continents et les cultures, les enseignements du Bouddha ont non seulement survécu mais se sont développés en réponse à ces mêmes questions. Ils sont considérés comme des « guides bénéfiques » dont le résultat final est une libération inébranlable du cœur et de l’esprit.
Dans cet environnement de retraite intensive, nous nous engagerons dans des pratiques bouddhistes tangibles qui renforcent et développent les qualités de paix, de joie, de patience, de tranquillité, de sagesse et de compassion.
Ouvert aux pratiquants expérimentés et débutants, rejoignez-nous pour cette retraite de 6 jours où nous mettrons de côté les exigences de la vie quotidienne. Nous porterons notre attention sur notre corps, notre esprit et notre cœur pour développer le discernement, la compassion et la clarté de vue afin de vivre notre vie avec résilience. Dans un noble silence, le programme quotidien comprendra des instructions de méditation, une alternance de périodes de méditation assise et de périodes de méditation marchée, des exposés sur les enseignements du Bouddha, des mouvements en pleine conscience, des occasions de poser des questions et de réagir, ainsi que des discussions en petits groupes avec les enseignants.
Cette retraite est enseignée en anglais.

Échelle des prix : Voie boréale a à cœur d’offrir des retraites abordables pour tous. Le tarif des retraites de Voie boréale fonctionne selon une échelle graduée qui permet aux participants de payer en fonction de leurs moyens individuels.
Ces prix ne comprennent pas la rémunération pour les enseignements, et les enseignants comptent sur la générosité des retraitants comme source de revenu pour subvenir à leurs besoins. C’est l’occasion d’offrir un dana, un don, aux enseignants à la fin de chaque retraite.
Un dépôt de 50% du tarif de base est requis pour s’inscrire à la retraite. Le dépôt est inclus dans tous nos tarifs.

Échelle mobile :

Bienfaiteur : 2 000 $
Soutien : 1 300 $
Base : 1 050 $
Réduit : 900 $
Bourse : sur demande (un nombre limité de bourse sont accordées)

◆ Dépôt : 525 $

Bienfaiteur
Le tarif Bienfaiteur permet d’offrir un soutien plus substantiel à Voie boréale.
Soutien
Le tarif de soutien représente le coût réel pour Voie boréale de l’exploitation de nos programmes. Si vous pouvez vous permettre ce niveau ou un niveau supérieur, vous contribuez à nos efforts pour offrir des tarifs dégressifs plus bas et des subventions financières permanentes.
Base
Le tarif de base couvre 82 % de ce qui est nécessaire pour faire fonctionner notre organisation. Afin d’équilibrer notre budget et de gérer judicieusement nos ressources, les dons doivent compléter nos recettes d’inscription.
Tarif réduit
Le tarif réduit ne couvre que 71 % de ce qui est nécessaire au fonctionnement de notre organisation. Afin d’équilibrer notre budget et de gérer judicieusement nos ressources, les dons doivent compléter nos revenus d’inscription.
Bourses d’études
Voie boréale offre des bourses d’études allant jusqu’à une réduction de 50 % du tarif de base de notre échelle mobile à ceux qui en font la demande. Un nombre limité de bourse sont accordées.

Retraite de DE TAICHI-QIGONG avec Maitre Claude Kamga Defo
2025-10-24 - 2025-10-26 | Québec
COURS DE TAICHI-QIGONG
Enseignements spécialisés de l’art de la respiration, présentations sur les arts spirituels, des heures de pratique, des discussions en groupe et bien plus encore, c’est ce que comprennent les cours de formation en Taichi-Qigong offerts des débutants aux avancés par Maître Claude Kamga Defo.
PRÉSENTATION DU FORMATEUR

Claude Kamga Defo, docteur en médecine traditionnelle chinoise, a été formé en Chine. Il est également maître certifié de Taichi/Qigong.
Il a travaillé pendant plus de 8 ans dans des hôpitaux spécialisés en Chine.
Il a été responsable de l’enseignement, de la formation et des cours de perfectionnement pour les médecins étrangers venus étudier la médecine traditionnelle chinoise en Chine.
Il a accumulé une vaste expérience dans l’organisation de cours de médecine traditionnelle chinoise (TCM) et de Taichi/Qigong en Europe, en Afrique et en Asie.
Désormais basé à Montréal, M. Kamga a fondé le Kamga Qi Healing Center où il propose les services suivants : massage thérapeutique chinois-TuiNa (massage profond, anti-stress, réflexologie, etc.) et exercices de respiration santé Taichi/Qigong pour l’équilibre physique et mental.

POUR S’INSCRIRE

Email : taichicesk22@gmail.com
Téléphone : 514 632-6275

TAICHI-QIGONG COURSE

Specialized teachings of the art of breathing, presentations on spiritual arts, hours
of practice, group discussions and more, this is what includes the
Taichi-Qigong training courses offered from beginners to advanced by Master Claude Kamga Defo.
TRAINER PRESENTATION

Claude Kamga Defo, Doctor in Traditional Chinese Medicine was trained
in China. He is also a certified Taichi/Qigong Master
· He worked for more than 8 years in specialized hospitals in China.
· He was responsible for teaching, training and advanced training courses for
foreign doctors who came to study TCM in China.
· He has accumulated extensive experience in organizing TCM (Traditional
Chinese Medicine) and Taichi/Qigong courses in Europe, Africa and Asia.
· Now based in Montreal, Mr. Kamga founded the Kamga Qi Healing Center where he offers
the following services: Chinese therapeutic massage-TuiNa (
deep massage, anti-stress, reflexology, etc.) and Taichi/Qigong health breathing exercises
for physical and mental balance.

TO REGISTER

Email : taichicesk22@gmail.com
Phone: (514) 632-6275

Intensive Awareness Zen Retreat "Who is in?" avec Ramya
2025-10-24 - 2025-10-27 | Kio-o, 1905 Chemin du rang 6, Sainte-Lucie, Québec, J0T 2J0, Canada
Who is in?

The « Who is in? » awareness intensive is rooted in traditional Zen techniques, seeking a direct experience of the truth of one’s being through self-inquiry.

It is a unique format that invites you to take a deep dive within. Stepping outside of time and space to encounter yourself in all the facets that arise in the present moment. As you gradually unravel the thread of your humanity, your own experience of the moment is revealed, guiding you back home.

« Who is in? » is a koan, an existential question that has no definitive answer. The process of engaging with it leads to an experience of the koan itself.

In this retreat, we use each other to explore that koan.
The active part of the exercise involves « answering » the koan with a partner, while the other person is a silent listener – a mirror in which we slowly discover the true reflection of who we are.

This is not another form of psychological therapy. We seek a direct experience of who we truly are. On this adventure, we visit many aspects of our humanity, finding ideas, ideals, conditionings, problems, games and identities. We become more and more transparent until all that remains is our true essence.

The work

The work involves a three-day intensive retreat in silence, the koan exercise, active and passive meditations and moments of rest. Each participant will meet individually with Ramya to support their process on this quest.

Why participate

This is a time for you. From you.
It’s a moment to fully explore your own truth and relax into it by being who you are completely. Without pretenses, masks or guilt. This retreat takes you to the edge of what you think you know into a deep relaxation to what is.

The structure and container created in this retreat is specifically designed for you to have precious time with yourself, away from phone or communications with the outside world.

$960 for the 3 days all included
That is $390 for the workshop + $570 for the lodging and meals taxes included.

Testimonials

« Who is in? is a process I have participated in 3 times. It has irritated me, made me laugh and cry, shown me something I didn’t know about myself, brought me to my limits and cracked me open every time. » Betty, 24

« Who is In rests as a permanent guest in my hearts inquiry process- I feel like I stand more in my truest being as the magic unfolds. » Carrie, 66

« Who is in… absolute presence, easiness and simplicity. Each moment, a masterpiece of the puzzle… so simple. There is spaciousness within and without. » Elena, 62

« The Who is In? with Ramya is an intense and profound journey through the inner landscape. Gently, yet with firmness, she guides you into the core of your own being. » Tanya, 32

« Thank you so very much for that crazy, terrifying and life changing experience. » Kirsten, 45

Séjour « Totalement cocooning » avec Julie Fournier
2025-10-27 - 2025-10-29 | Kio-o, 1905 Chemin du rang 6, Sainte-Lucie, Québec, J0T 2J0, Canada
Séjour “Totalement Cocooning”

Quand les dernières couleurs automnales laissent place à la douceur des journées plus fraîches, c’est le moment idéal pour s’offrir une pause bien méritée. Ce séjour “Totalement Cocooning” vous invite à ralentir, à vous déposer et à savourer un moment unique de ressourcement, entre nature, chaleur intérieure et plaisir partagé.

AU PROGRAMME:

Séances de yoga variées (au sol, sur chaise, debout)
Gourmandise suisse
Méditations guidées
Atelier créatif d’automne
Mantras & vibrations musicales
Techniques de respiration
Pratiques de stabilité et d’équilibre
Randonnée en nature
Feu de joie & chants d’antan
Rituel de transition saisonnière.

Optionnel : soin de massothérapie avec Annie, pour prolonger la détente du moment.

Et bien sûr… quelques surprises pour nourrir encore plus la magie du séjour !

DATES
Du 27 au 29 octobre 2025
(Arrivée le lundi après-midi, départ le mercredi après-midi)

COÛT DU PROGRAMME:
225 $ + tx

HÉBERGEMENT
Chambre partagée : 165 $ + tx/nuit/personne
Chambre simple : 219 $ + tx/nuit

Ce qui est inclus en plus des activités ci-haut :
2 nuits d’hébergement
6 repas savoureux, préparés avec soin et amour
Accès complet au site et au lac
Tout le matériel de pratique fourni (tapis, coussins, chaises, ceintures)
WIFI
Un lieu unique où la nature apaise, où le temps ralentit et où chaque moment est un délice.

RÉSERVATION
juliefournier.omni@gmail.com
819-790-3207
www.omnifit.ca

Offrez-vous l’automne en cadeau. Venez vivre la douceur d’un séjour cocooning, où chaque moment est pensé pour nourrir le corps, l’esprit et le cœur.

Enseignements spirituels et méditations avec Paul Beaudry
2025-10-31 - 2025-11-02, 2025-12-12 - 2025-12-14 | Kio-o, 1905 Chemin du rang 6, Sainte-Lucie, Québec, J0T 2J0, Canada
Enseignements spirituels et méditations

C’est au centre KIO-O de Ste-Lucie des Laurentides, situé dans les Laurentides au Québec, que nous vous invitons à assister à nos merveilleuses fins de semaines de développement spirituel et de méditation. Chaque retraite présente des enseignements différents qui sont toujours à point pour chacun de nous. Il y a un enseignement d’une heure le samedi matin et le dimanche matin. Le reste du temps est consacré à des méditations silencieuses, guidées ou sonores. Le samedi soir Paul offre une causerie avec les participants. Nos retraites se déroulent dans une atmosphère de bienveillance et de sereine introspection. Des séjours lumineux pour se rencontrer soi-même et partager avec des gens qui ont les mêmes aspirations que soi.

Détails pratiques
Arrivée : Le vendredi soir à 17 h
Départ : Le dimanche 16 h
Tarif : 625 $ incluant les taxes, six repas végétariens, la literie, occupation double, les enseignements et les méditations. Un supplément de 100$ +taxes pour le séjour pour une occupation simple.
Exigence : Vous devez avoir suivi au moins une formation en présentiel ou en ligne avec Paul pour assister à nos retraites.

Programme des retraites
Vendredi soir :17 h : Arrivée des participants18 h : Souper19 h 30 : Méditation guidée, sons et mots sacrés21 h 30 : Fin de la soirée
Samedi :08 h : Déjeuner09 h 30 : Enseignements de Paul10 h 30 : Pause10 h 45 : Méditation guidée, sons, mots sacrés ou mantras12 h : LunchTemps libre16 h : Méditation sonore ou mantras16 h 45 : Pause17 h : Méditation guidée18 h : Souper19 h 30 : Dialogue avec Paul21 h : Fin de la journée
Dimanche :08 h : Déjeuner09 h 30 : Enseignements de Paul10 h 30 : Pause10 h 45 : Méditation guidée, sons, mots sacrés ou mantras12 h : Lunch14 h : Exercices d’ancrage15 h 30 : Partages et conclusion16 h : Fin du séjour

Awakening of love - Path Retreat - with Jennifer McKeever & Niten Ferguson
2025-11-07 - 2025-11-09 | Kio-o, 1905 Chemin du rang 6, Sainte-Lucie, Québec, J0T 2J0, Canada
The Awakening of Love weekend has been specifically designed to take you on a safe, supportive journey to discover your path and meet the REAL YOU. While shorter in duration than Path of Love, it is a powerful opportunity for self-discovery, and to connect deeply to your body, feelings, and aliveness.

Most of us long for intimacy, happiness, the confidence to live authentically, and to find freedom from our fears and self-limiting beliefs. But for all sorts of reasons, we feel disconnected from who we are and live smaller lives than we want. We long for something more, but struggle to create change and break free from old, frustrating patterns.

During this weekend you can process past and current issues in a caring environment and discover your love for life…yet again! We work with a unique blend of psychology and spirituality, involving; group exercises, meditations which have been specially designed, the power of authentic sharing, embodiment practices including breathwork, and individual guidance and support from highly trained and qualified facilitators. You will get closer to knowing your authentic self – igniting your passion to realize your true potential and to live with an honest, open heart.

“The real question is not whether life exists after death, the real question is whether you are alive before death.” – Osho

For more information contact: nitenusa@pathretreats.com
To register: https://pathretreats.com/retreat/awakening-love-canada-november
Path Retreats https://pathretreats.com
Workshop Pricing:
Full Price: $545 CDN
Early Bird Registration by October 31: $450 CDN
Workshop Accommodation:
Share occupancy (2 or 3 single beds to a room): $380 CDN Taxes included
Single occupancy: $525 CDN Taxes included

Retraite de Yoga et méditation avec Stéphanie Kitembo
2025-11-07 - 2025-11-09 | Kio-o, 1905 Chemin du rang 6, Sainte-Lucie, Québec, J0T 2J0, Canada
« Chaque posture de yoga est une conversation profonde avec soi. »
Lors de ce weekend automnale vous apprécierez :
•l’accessibilité avec le professeur de yoga thérapeutique, Stéphanie Kitembo
•le confort et la beauté des lieux
•les moments libres entre amis ou bien seul
•la simplicité et l’ambiance conviviale
•les 6 classes de yoga et méditation construites sur mesure
•le lac privé pour contempler et se ressourcer
•les marches en nature
•les succulents repas végétariens
•café et tisane à volonté
•la possibilité de se faire masser sur place sur rd
•wifi gratuit et peut-être les couleurs de notre automne québécois

Je vous promets une retraite guidée par un enseignement du yoga avec le respect de soi, un yoga bienveillant, à travers différentes approches à travers les postures, et la philosophie du yoga.

Information supplémentaires : kitembo31@gmail.com

A propos de Stéphanie Kitembo, fondatrice de YogaBakeshram

Qui est Stéphanie Kitembo ?
● Après une longue carrière dans les médias et en communication, Stéphanie Kitembo décide de se réinventer et se tourne pleinement vers l’enseignement du yoga, en s’inspirant de la philosophie yogique.
● En 2015, elle devient élève de la dernière cohorte dirigée par Nicole Bordeleau, autrice et Maître de yoga, professeure de méditation depuis plus de 30 ans.

Elle fonde alors son entreprise Yoga Bakeshram qui offre des services en yoga thérapeutique. Elle place le yoga thérapeutique au cœur de son approche pour consacrer 70% de son enseignement à des personnes vivant avec une fragilité mentale ou corporelle aussi bien chez les enfants que chez les adultes.
Elle crée et guide des retraites de yoga et de méditation au Québec et partout dans le monde.
Depuis 10 ans, elle accumule des mandats hors du commun. Ses clients sont à la fois des organismes spécialisés, des centres hospitaliers, des centres de détention, des hébergements pour femmes victimes de violences conjugales, et des particuliers.

J’ai le privilège de transmettre une discipline âgée de plus de 5000 ans, le yoga. Depuis 10 ans à travers tous mes cours et mes nombreuses retraites, j’ai créé une très belle communauté où l’inclusion, le partage et la bienveillance sont prioritaires. J’en suis très fière.
Bienvenue chez vous. Chez Yoga Bakeshram.

BioDynamic Breathwork & Trauma Release Training (BBTRS®) with Jennifer McKeever & Niten Ferguson
2025-11-10 - 2025-11-17 | Kio-o, 1905 Chemin du rang 6, Sainte-Lucie, Québec, J0T 2J0, Canada
BioDynamic Breathwork & Trauma Release Training (BBTRS®)

Ready to release deep tension, reconnect with your body, and support others on their healing path?
Join us for a powerful 7-day BioDynamic Breathwork & Trauma Release Training (BBTRS®) in the peaceful forests of Quebec.
What’s inside:
Daily breathwork & trauma release sessions
Learn to work with the 7 belts of tension
Safe touch, movement, sound & conscious emotional release
Group connection, nervous system tools & deep integration
Ideal for practitioners and personal healing seekers
You don’t need any experience. Just your breath, your body, and your willingness to feel.
Any questions? Please get in touch with Ixchel at registrations@biodynamicbreath.com
This is more than a workshop.
It’s a return to your aliveness.

Registration and more information:
https://www.jennifermckeever.com/event-module/bbtrs-training-montreal/

Retraite Qi Gong avec Christine Marchand
2025-11-20 - 2025-11-23 | Kio-o, 1905 Chemin du rang 6, Sainte-Lucie, Québec, J0T 2J0, Canada
✨ Du souffle à l'inspiration ✨

Une retraite en Qi Gong implique de laisser de côté nos habitudes de vie pour se retrouver dans un Univers propice à la transformation. Un minimum de 3 jours est nécessaire pour produire l’impact recherché afin de retrouver notre chemin (le Tao) et harmoniser le corps, l’âme et l’esprit.

Ce processus engendre des choix en cohérence avec notre cœur et non en lien avec nos besoins. Ce n’est qu’à partir du cœur que s’ouvrent les portes en vibrance avec notre Mission de vie.

Les moyens utilisés lors de cette retraite sont :
✨ Le Qi Gong ✨

Une gymnastique douce qui soutient et amplifie l’énergie vitale : le Qi.

☯ Tous les détails ici : ☯
Retraite Qi Gong KIO-O 2026

✨ Thème de la retraite : Le Dao Yin Yang Sheng Gong ✨

Le Dao Yin Yang Sheng Gong, développé par le maître Zhang Guangde, est une pratique ancienne de la médecine traditionnelle chinoise qui allie mouvements physiques, respiration et concentration mentale. Son objectif principal est d'harmoniser le corps et l'esprit, en favorisant la circulation de l'énergie vitale, appelée "Qi", à travers tout l'organisme. Cette méthode repose sur des techniques de respiration, d'étirements et de postures douces qui stimulent les méridiens, améliorent la flexibilité et renforcent le système immunitaire.

👉 Le Dao Yin Yang Sheng Gong se distingue par son approche holistique qui vise à prévenir les maladies tout en promouvant une santé durable. Il est particulièrement recommandé pour ceux qui cherchent à équilibrer leurs émotions, apaiser le stress, et améliorer leur bien-être général. Maître Zhang Guangde, grâce à son expertise et à son engagement, a popularisé cette discipline en adaptant des techniques millénaires aux besoins modernes, permettant ainsi à un large public de bénéficier de ses bienfaits sur la santé physique et mentale.

👉 Cette pratique ne se limite pas seulement à l'aspect physique des exercices, mais inclut également une dimension spirituelle profonde. Il s'agit d'une pratique méditative qui engage pleinement l'esprit, encourageant une concentration interne qui aide à calmer l'agitation mentale et à réduire les niveaux de stress. En se concentrant sur la respiration et les mouvements fluides, les pratiquants apprennent à être présents dans l'instant, ce qui favorise une meilleure gestion des émotions et un état de calme intérieur.

👉 Cette méthode est particulièrement précieuse dans le monde moderne, où le stress et les tensions accumulées peuvent avoir des impacts négatifs sur la santé. Le Dao Yin Yang Sheng Gong offre une réponse douce mais efficace à ces défis, en permettant aux individus de prendre un moment pour se recentrer et rééquilibrer leur énergie.

👉 De plus, il existe différents types de séquences dans le Dao Yin Yang Sheng Gong, chacune ciblant des besoins spécifiques. Certaines séries sont conçues pour renforcer la fonction des organes internes, tandis que d'autres visent à améliorer la souplesse ou à soulager les douleurs articulaires. Cette approche personnalisée permet à chaque pratiquant d’adapter les exercices en fonction de ses besoins particuliers.

Maître Zhang Guangde a également intégré des éléments issus de la théorie des cinq éléments de la médecine chinoise dans son approche, ce qui enrichit la pratique. Chaque élément (bois, feu, terre, métal et eau) est associé à des organes internes spécifiques et à des émotions particulières. En travaillant sur l'équilibre des éléments à travers des mouvements adaptés, le Dao Yin Yang Sheng Gong permet de maintenir une harmonie intérieure en lien avec les cycles naturels.

Cette connexion profonde entre le corps, l'esprit et l'environnement fait du Dao Yin Yang Sheng Gong bien plus qu'une simple série d'exercices : c'est une philosophie de vie, une voie vers l'harmonie globale et la longévité.

✨ Les contes taoïstes ✨

Les contes taoïstes sont des métaphores qui apportent une réflexion en vibrance avec nos vécus individuels et permettent de mettre en lumière des messages qui autrement nous demeurent cachés. Additionnés à l’instant présent, ces murmures de l’inconscient traversent notre esprit et apportent des prises de conscience pouvant impacter le reste de notre existence.

Ces récits procurent ainsi de nombreux bienfaits pour notre vie quotidienne. Ils nous enseignent des leçons sur l'harmonie, la sagesse et la vie en accord avec la nature. Les histoires taoïstes nous aident à comprendre les principes fondamentaux de la philosophie taoïste, tels que la simplicité, l'humilité et l'acceptation de l'impermanence.

En lisant ces contes, nous pouvons apprendre à mieux gérer nos émotions et à prendre des décisions plus éclairées. Ils nous offrent également une perspective différente sur la vie et la mort, nous aidant à accepter les cycles de la vie et à trouver la paix intérieure.

Ils sont donc un outil précieux pour améliorer notre bien-être mental et spirituel, et pour découvrir les sages enseignements de la philosophie taoïste.

✨ Les bienfaits du Qi Gong ✨

Le Qi Gong est un ensemble de pratiques énergétiques et de méditations issues de la médecine traditionnelle chinoise. Il se compose de mouvements lents et fluides, de respiration consciente et de méditation. Il est utilisé pour renforcer la santé physique et mentale, la circulation de l'énergie vitale (ou Qi), améliorer la capacité de concentration et de relaxation et promouvoir un état de bien-être émotionnel et spirituel global.

Les bénéfices potentiels du Qigong comprennent :

👉 Améliorer la respiration et la circulation sanguine
👉 Renforcer le système immunitaire
👉 Réduire le stress et l'anxiété
👉 Augmenter la clarté mentale
👉 Soulager les douleurs chroniques
👉 Améliorer la qualité du sommeil
👉 Augmenter la flexibilité et la force musculaire
👉 Améliorer la coordination et l'équilibre.
👉 En outre, le Qi Gong peut aussi avoir une influence positive sur des problèmes de santé spécifiques tels que l'hypertension artérielle, les troubles de l'humeur et les troubles de la ménopause.

Il est toutefois important de noter que les résultats peuvent varier d'une personne à l'autre et que ces bienfaits peuvent être renforcés en combinant la pratique du Qigong avec une alimentation saine et une activité physique régulière.

N'attendez plus ! Inscrivez-vous à notre retraite de Qi Gong dès maintenant et expérientez un retour à soi dans la profondeur du Tao (le Chemin).

☯ Cliquez pour en savoir plus !
Retraite Qi Gong KIO-O 2026

Vivre dans la joie et l'extase avec Martin Bilodeau
2025-11-28 - 2025-11-30 | Kio-o, 1905 Chemin du rang 6, Sainte-Lucie, Québec, J0T 2J0, Canada
Retraite joie et extase
Célébrez avec nous!

Souffle – Énergie – Méditation – Mantras – Mouvement et plus encore
La joie active le meilleur de vous-même et vous permet de vivre de manière plus libre et authentique !
Vivre dans la joie, c’est se lever chaque matin dans l’enthousiasme, c’est garder sa motivation face à tous les défis et c’est rester souple pour s’adapter de manière créative aux changements constants de nos milieux.

Voici les thèmes qui seront au cœur de cette fin de semaine :

Démystifier la différence entre joie et plaisir
Se libérer du l’esprit de sérieux et de la négativité
Renoncer aux drames et aux crises que l’on se créer
Développer la gratitude et apprendre à voir le bon côté de la vie
Apprendre à se réjouir et célébrer les épreuves comme les victoires
Générer l’émerveillement à chaque jour et voir la beauté en tout
Cultiver le sens de l’humour véritable pour déjouer l’ego
Découvrir la puissance de la joie comme source d’énergie infinie
Pratiquer des exercices pour activer les hormones du bonheur

À travers différents exercices, vous découvrirez comment la liberté, l’authenticité et la pleine conscience sont les portes directes pour libérer la joie naturelle qui vous habite.
Cette joie véritable surgit de l’intérieur et a le pouvoir de rayonner dans toutes les sphères de votre vie.
Je vous invite à découvrir un espace joyeux en vous au delà des circonstances extérieures de votre vie!
La joie est spirituelle, elle ne dépend pas des circonstances extérieures, c’est un état de paix, de silence… C’est un état méditatif, silencieux et en même temps tellement vivant que votre silence devient un chant. Osho
Vous vivrez ce parcours de joie, à travers les pratiques suivantes :
La méditation guidée afin de vous permettre de vous déposer, de développer votre pleine conscience dans les processus et de permettre une intégration de transformations vécues.
Les techniques de méditation bioénergétiques et la danse pour activer votre joie, libérer votre énergie, restaurer votre passion de vivre.
Les chants sacrés et les mantras pour ouvrir l’espace du cœur, créer un sentiment de communion de groupe et s’unir à la conscience supérieure.
La programmation sera parsemée d’enseignement, de mythologie et de psychologie narrative pour permettre de vous déposer et de mieux intégrer les processus.

Tantra en couple animé par Martin Bilodeau
2025-12-05 - 2025-12-07 | Kio-o, 1905 Chemin du rang 6, Sainte-Lucie, Québec, J0T 2J0, Canada
Cette fin de semaine pour couples, est une invitation à laisser l’amour s’exprimer à travers soi pour se manifester librement dans la rencontre avec l’autre.
L’amour est votre essence ultime et une force infinie qui libère le meilleur de soi.
Cette énergie s’exprime à travers notre regard, nos paroles, nos gestes pour diffuser tendresse et bienveillance autour de nous

Mon invitation

L’esprit de cette fin de semaine est la joie, la légèreté, la connexion et la douceur.
Cette retraite est un chemin pour libérer votre force d’aimer et pour choisir de vous abandonner aux vérités du cœur. Venez calmer le mental et l’ego pour faire vibrer VOTRE ÊTRE dans un océan d’amour qui vous permettra de retrouver le sens sacré à votre vie et de dévoiler la dimension spirituelle dans votre relation.
Cette retraite de ressourcement vous présente quelques-uns des plus précieux enseignements sur le tantrisme, et ce, sans nudité.
Du point de vue pratique, le tantra offre une vaste somme de connaissances et de moyens pratiques permettant aux hommes et aux femmes de reconnecter avec leur essence ultime et primordiale, amour. Le tantra a comme but principal de permettre des transformations intérieures et libérer les êtres de la souffrance.

Meilleurs voeux
2025-12-14 - 2025-12-25 | Kio-o, 1905 Chemin du rang 6, Sainte-Lucie, Québec, J0T 2J0, Canada

Rituel de passage vers l’année 2026, animé par ChandraKala, Martin Bilodeau et Saïd Cervantes
2025-12-29 - 2026-01-01 | Kio-o, 1905 Chemin du rang 6, Sainte-Lucie, Québec, J0T 2J0, Canada
Pour se déposer intérieurement dans la nature et le silence ensemble, tranquilles
– repos, bilan et intention, célébration
Lundi 29 décembre – 16 h – 18 h : arrivée / 18 h 30 : souper
OUVERTURE (19 h 45 à 21 h 30)
– Accueil : les gens se présentent
– Détails du déroulement et esprit de ce rituel de passage vers 2026
– En mouvement
– En voix
– En intériorisation guidée
Mardi 30 décembre
– 7 h 30 – 8 h 30 : Étirements Qi Gong et méditation
* 8 h 30 – 10 h : Déjeuner
– 10 h – 11 h : Méditation des 5 Directions – No Dimension
– 11 h 20 – 12 h 30 : Intériorisation sur l’année qui finit – partage – intentions
– avec les yeux du coeur
* 12 h 30 – 15 h 30 : Dîner et Repos – un temps pour jouer dehors…
PM
– 15 h 30 – 16 h 30 : Méditation Vipassana (assis- marche lente – assis – marche lente)
– 17 h – 18 h : Méditation Kundalini – de l’action à l’immobilité
* 18 h – 20 h : Souper et repos
– 20 h : SOIRÉE DE KIRTAN ET CHANTS SACRÉS
Une soirée vibrante de chants sacrés et de communion spirituelle, où les voix
s’unissent pour éveiller l’âme, ouvrir le cœur et faire vibrer tout notre être. Le Kirtan est une
pratique millénaire issue des traditions yogiques de l’Inde. Par la répétition de mantras et de
chants dévotionnels, chacun est invité à plonger dans l’instant, à laisser tomber les masques du
mental et à s’abandonner à la pure magie de la voix.
Aucun talent de chanteur requis ! Il suffit d’un cœur ouvert, d’un corps prêt à vibrer… et d’un peu
de curiosité spirituelle. Une expérience collective d’unité, de libération et de joie profonde.
Mercredi 31 décembre
– 7 h 30 – 8 h 30 : Qi Gong et méditation
* 8 h 30 – 10 h : Déjeuner
– 10 h – 11 h 30 : Le passage à 2026 :
voix, mouvement, intériorisation et partage – les ‘bonnes résolutions’
– 11 h 45 – 12-30 – Méditation des Sens – écoute, toucher, observation, célébration.
* 12 h 30 : Dîner – Fin du silence vers la parole modérée
Après-midi en repos
– on se retrouve à « l’heure heureuse »
• 5 à 7 suivi d’un Souper festif
En soirée : DANSE FLOW, DANSE EXTATIQUE OU EMBODIMENT avec Martin Bilodeau
Plonge dans l’expérience ultime de la libération intérieure ! La méditation active marie le
mouvement du corps, la respiration et le son pour calmer l’esprit et éveiller ta conscience. À
travers danses, gestes dynamiques et respirations rythmées, tu libères les tensions accumulées
et ouvre un espace de silence vibrant en toi. Une pratique idéale pour ceux qui ont besoin de bouger avant de s’ancrer dans la paix intérieure. Viens danser, respirer, vibrer et renaître au cœur de ta vitalité profonde.
• Feu et décompte vers 2026 – Bonne année!
Jeudi 1er janvier 2026
– 8 h : Yoga avec Marie-Lyne Lavallée
– 9 h : Petit déjeuner
– 10 h 30 – 11 h 15 :
ATELIER DE SONOTHÉRAPIE
Fermez les yeux… et laissez-vous emporter par un bain sonore sacré qui vous reconnecte à
l’essence profonde de votre être.
Dans cette expérience de sonothérapie immersive, Saïd Cervantes vous guide dans un espace
de guérison vibratoire, où chaque note, chaque fréquence devient un messager de paix, de
libération et de transformation intérieure.
Bols tibétains, gongs, tambours chamaniques, carillons, voix intuitive et autres instruments
sacrés se rencontrent dans une symphonie multidimensionnelle pour rééquilibrer vos centres
énergétiques, apaiser le mental et harmoniser le corps.
Bienfaits possibles :
– Réduction du stress et de l’anxiété
– Alignement énergétique et détente profonde
– Libération émotionnelle
– Expansion de conscience et reconnexion intérieure
Offrez-vous cette parenthèse vibratoire pour plonger au cœur du silence, de l’écoute et du
mystère du son.
Un moment unique, entre ciel et terre, avec Saïd Cervantes, gardien du souffle et des
résonances du vivant.
Brunch et au revoir
Coût :
679 $ plus taxes par personne en chambre partagée
Tout inclus !!! la retraite animée par ChandraKala, Martin Bilodeau et Said Cervantes, trois nuitées en chambre partagée, tous les repas, le 5 à 7 de la veille du Jour de l’an, le souper festif de la Veille, la literie, serviette, l’accès aux sentiers etc.
819 $ plus taxes par personne en chambre solo
Tout inclus !!! la retraite animée par ChandraKala, Martin Bilodeau et Said Cervantes, trois nuitées en chambre solo, tous les repas, le 5 à 7 de la veille du Jour de l’an, le souper festif de la Veille, la literie, serviette, l’accès aux sentiers etc.

Retraite spirituelle avec Pierre Lessard
2026-01-09 - 2026-01-11 | Kio-o, 1905 Chemin du rang 6, Sainte-Lucie, Québec, J0T 2J0, Canada
Prendre le temps de se retirer un instant.
Une parenthèse en pleine nature pour entrer de plain pied dans la nouvelle année.

La retraite présentera 4 axes :
🧘‍♀️ Ressourcement
✨ Communications subtiles
🌱 Équilibre et Guérison
💫 Propulsion
Une retraite spirituelle avec Pierre Lessard est une expérience lumineuse de rencontre de soi.
Elle permet une véritable connexion à soi pour entendre la voix de son Esprit, pour ressentir la voie de son Âme et accueillir les nombreux messages physiques et psychiques de tout son être.
Elle favorise une élévation de fréquence et des états expansifs favorisant une véritable libération et un réel allégement

Buts

Intensifier l’amour de soi
Atteindre et maintenir une fréquence élevée
Atteindre un état naturel continu de légèreté
Avoir confiance élevée en soi, en son Âme et son Esprit
Stimuler son expression créatrice

🧘‍♀️Volet Ressourcement
À l’intérieur et dans la nature
Processus d’équilibre énergétique
Respirations de particules et Pranayama
Élévation de fréquence
Roue d’énergie
Méditation
Contact avec son Âme et avec son Esprit
✨Volet Communication
Protocole de communication avec le subtil
Contact d’Âme à Âme
Contact d’Esprit à Esprit
Communication avec sa famille d’Âmes
Communication avec la nature et les élémentaux
🌱 Volet Équilibre et Guérison
Pacification relationnelle
Libération d’une entrave
Spirale de guérison
Soins à 3
Rencontres des Régénérateurs et des médecins du ciel
💫 Volet Propulsion
Respirations avec marche dans la nature
Particules et séquence de mutation (sons égyptiens et mantras)
Stimulation de l’énergie de vie et Kundalini (optionnel)
Émergence / Stimulation d’un projet
4e dimension et 5e dimension
Message du Maître
Soirée
Détente / voyage et rencontre dans l’univers /

Yoga Iyengar avec Claudie et Marie-Chantale
2026-01-15 - 2026-01-18 | Kio-o, 1905 Chemin du rang 6, Sainte-Lucie, Québec, J0T 2J0, Canada

Resting Deeply Retreat with Coral Short and Dawn Mauricio
2026-01-23 - 2026-01-25 | Québec
In a world that increasingly demands urgency, rest is an act of resistance—and a birthright. Dawn and Coral invite you to a retreat designed exclusively for 2SLGBTQI+ and BIPOC individuals—a safer, affirming space to unwind, reconnect, and experience deep rest.

Led by Buddhist teachers and Somatic Experiencing Practitioners Dawn Mauricio and Coral Short, this retreat offers a unique blend of wisdom and somatic practices to release stored tension and cultivate profound rest. Together, we’ll explore downregulating activities such as vocal toning, intuitive art-making, grounding meditations, self-massage, and a relaxing spa station. Engage in conversations about rest, take slow nature walks, and practice co-regulation techniques that foster safety and belonging. Every activity is optional—listen to your body, honor your needs, and set your own pace.

To support true rest, we invite you to disconnect from the digital world by surrendering your phone at registration. Ample free time is provided for napping, journaling, and quiet reflection.

This retreat is a space to heal, connect, and be centered. It’s for those who crave rest, community, and the freedom to simply be.

Retraite de Qi Gong avec Christine Marchand
2026-02-05 - 2026-02-08 | Kio-o, 1905 Chemin du rang 6, Sainte-Lucie, Québec, J0T 2J0, Canada
Du souffle à l’inspiration

Une retraite en Qi Gong implique de laisser de côté nos habitudes de vie pour se retrouver dans un Univers propice à la transformation. Un minimum de 3 jours est nécessaire pour produire l’impact recherché afin de retrouver notre chemin (le Tao) et harmoniser le corps, l’âme et l’esprit.
Ce processus engendre des choix en cohérence avec notre cœur et non en lien avec nos besoins. Ce n’est qu’à partir du cœur que s’ouvrent les portes en vibrance avec notre Mission de vie.
Les moyens utilisés lors de cette retraite sont :

Thème 2026 : Le Dao Yin Yang Sheng Gong

Le Qi Gong est une gymnastique douce qui soutient et amplifie l’énergie vitale : le Qi.
Pour cette retraite, j’ai choisi le Dao Yin Yang Sheng Gong.
Le Dao Yin Yang Sheng Gong, développé par le maître Zhang Guangde, est une pratique ancienne de la médecine traditionnelle chinoise qui allie mouvements physiques, respiration et concentration mentale. Son objectif principal est d’harmoniser le corps et l’esprit, en favorisant la circulation de l’énergie vitale, appelée « Qi », à travers tout l’organisme. Cette méthode repose sur des techniques de respiration, d’étirements et de postures douces qui stimulent les méridiens, améliorent la flexibilité et renforcent le système immunitaire.
Le Dao Yin Yang Sheng Gong se distingue par son approche holistique qui vise à prévenir les maladies tout en promouvant une santé durable. Il est particulièrement recommandé pour ceux qui cherchent à équilibrer leurs émotions, apaiser le stress, et améliorer leur bien-être général. Maître Zhang Guangde, grâce à son expertise et à son engagement, a popularisé cette discipline en adaptant des techniques millénaires aux besoins modernes, permettant ainsi à un large public de bénéficier de ses bienfaits sur la santé physique et mentale.
Cette pratique ne se limite pas seulement à l’aspect physique des exercices, mais inclut également une dimension spirituelle profonde. Il s’agit d’une pratique méditative qui engage pleinement l’esprit, encourageant une concentration interne qui aide à calmer l’agitation mentale et à réduire les niveaux de stress. En se concentrant sur la respiration et les mouvements fluides, les pratiquants apprennent à être présents dans l’instant, ce qui favorise une meilleure gestion des émotions et un état de calme intérieur.
Cette méthode est particulièrement précieuse dans le monde moderne, où le stress et les tensions accumulées peuvent avoir des impacts négatifs sur la santé. Le Dao Yin Yang Sheng Gong offre une réponse douce mais efficace à ces défis, en permettant aux individus de prendre un moment pour se recentrer et rééquilibrer leur énergie.
De plus, il existe différents types de séquences dans le Dao Yin Yang Sheng Gong, chacune ciblant des besoins spécifiques. Certaines séries sont conçues pour renforcer la fonction des organes internes, tandis que d’autres visent à améliorer la souplesse ou à soulager les douleurs articulaires. Cette approche personnalisée permet à chaque pratiquant d’adapter les exercices en fonction de ses besoins particuliers.
Maître Zhang Guangde a également intégré des éléments issus de la théorie des cinq éléments de la médecine chinoise dans son approche, ce qui enrichit la pratique. Chaque élément (bois, feu, terre, métal et eau) est associé à des organes internes spécifiques et à des émotions particulières. En travaillant sur l’équilibre des éléments à travers des mouvements adaptés, le Dao Yin Yang Sheng Gong permet de maintenir une harmonie intérieure en lien avec les cycles naturels.
Cette connexion profonde entre le corps, l’esprit et l’environnement fait du Dao Yin Yang Sheng Gong bien plus qu’une simple série d’exercices : c’est une philosophie de vie, une voie vers l’harmonie globale et la longévité.

Les contes taoïstes

Les contes taoïstes sont des métaphores qui apportent une réflexion en vibrance avec nos vécus individuels et permettent de mettre en lumière des messages qui autrement nous demeurent cachés. Additionnés à l’instant présent, ces murmures de l’inconscient traversent notre esprit et apportent des prises de conscience pouvant impacter le reste de notre existence.
Ces récits procurent ainsi de nombreux bienfaits pour notre vie quotidienne. Ils nous enseignent des leçons sur l’harmonie, la sagesse et la vie en accord avec la nature. Les histoires taoïstes nous aident à comprendre les principes fondamentaux de la philosophie taoïste, tels que la simplicité, l’humilité et l’acceptation de l’impermanence.
En lisant ces contes, nous pouvons apprendre à mieux gérer nos émotions et à prendre des décisions plus éclairées. Ils nous offrent également une perspective différente sur la vie et la mort, nous aidant à accepter les cycles de la vie et à trouver la paix intérieure.
Ils sont donc un outil précieux pour améliorer notre bien-être mental et spirituel, et pour découvrir les sages enseignements de la philosophie taoïste.

Les bienfaits du Qi Gong

Le Qi Gong est un ensemble de pratiques énergétiques et de méditations issues de la médecine traditionnelle chinoise. Il se compose de mouvements lents et fluides, de respiration consciente et de méditation. Il est utilisé pour renforcer la santé physique et mentale, la circulation de l’énergie vitale (ou Qi), améliorer la capacité de concentration et de relaxation et promouvoir un état de bien-être émotionnel et spirituel global.
Les bénéfices potentiels du Qigong comprennent :
Améliorer la respiration et la circulation sanguine
Renforcer le système immunitaire
Réduire le stress et l’anxiété
Augmenter la clarté mentale
Soulager les douleurs chroniques
Améliorer la qualité du sommeil
Augmenter la flexibilité et la force musculaire
Améliorer la coordination et l’équilibre.
En outre, le Qi Gong peut aussi avoir une influence positive sur des problèmes de santé spécifiques tels que l’hypertension artérielle, les troubles de l’humeur et les troubles de la ménopause.
Il est toutefois important de noter que les résultats peuvent varier d’une personne à l’autre et que ces bienfaits peuvent être renforcés en combinant la pratique du Qigong avec une alimentation saine et une activité physique régulière.

N’attendez plus ! Inscrivez-vous à notre retraite de Qi Gong dès maintenant et expérimentez un retour à soi dans la profondeur du Tao (le Chemin).

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Simply Always Awake with Angelo Dilullo - Complete
2026-02-08 - 2026-03-06 | Kio-o, 1905 Chemin du rang 6, Sainte-Lucie, Québec, J0T 2J0, Canada

Retraite Zen Satori avec ChandraKala
2026-03-11 - 2026-03-15 | Kio-o, 1905 Chemin du rang 6, Sainte-Lucie, Québec, J0T 2J0, Canada
Une expérience d’éveil et de centration qui repose sur la pratique des koans de vie : Qui suis-je ? Qui est à l’intérieur ?
Lorsqu’il survient, l’état de Satori est un état de grâce, de totalité, de connexion avec le grand tout de l’existence. Ces instants d’initiation ne s’oublient jamais. Ils donnent accès à une qualité de présence et à un sentiment de centration que nous recherchons tous plus ou moins consciemment. Entre les sessions de pratique active on goûte au silence afin de vraiment pouvoir plonger en soi, être seul en intimité profonde avec soi-même. Des périodes de repos, de marches à l’extérieur, des méditations actives et des lectures inspirantes supportent le processus. Des rencontres individuelles sont également offertes pour épauler et stimuler la démarche de chacun.

Essence du souffle - Formation niveau 1 : Les fondements de la respiration consciente
2026-03-13 - 2026-03-15 | Kio-o, 1905 Chemin du rang 6, Sainte-Lucie, Québec, J0T 2J0, Canada
Qu’est-ce que l’Essence du Souffle ?
L’Essence du Souffle est une nouvelle approche profonde et douce utilisant la puissance de la respiration consciente (breathwork) en combinaison avec différentes techniques (approche somatique, méditation, autorégulation du système nerveux, pleine conscience, mouvement intuitif…).
Lorsque ces techniques sont habilement combinées dans un flow intégratif et un environnement sécuritaire, cette approche a pour effet de libérer le stress accumulé dans les structures physiques et mentales du corps en plus d’énergiser notre être à tous les niveaux et de le guider vers son plein potentiel.
En quoi consiste la formation sur les fondements de l’Essence du souffle ?
Cette formation créée en 2019 par Annie Langlois est de retour en présentiel après 4 années, pour une expérience individuelle et collective riche et profonde! Elle sera facilitée par notre Directrice de formation, Hélène D’Astous et l’une de nos mentors et assistante à la formation, Pascale Labonté.
Cette formation en mode de retraite est la façon optimale de faire l’expérience de la respiration consciente pour qu’elle devienne un outil de transformation pour vous! Elle vous permettra d’apprendre à pratiquer par vous-même afin d’approfondir votre compréhension, votre compassion et votre capacité à explorer de nouvelles possibilités de croissance, peu importe où vous en êtes sur votre chemin de vie.
Au cours de ce séjour bien-être, vous bénéficierez de :
– L’hébergement au magnifique centre de ressourcement KIO-O à Sainte-Lucie des Laurentides, en occupation simple, double ou triple selon votre choix et les disponibilités
– L’ensemble des repas végétariens sains, gourmands et créatifs pour toute la durée de votre séjour
– Le partage d’un contenu riche sur l’historique de la respiration consciente, les spécificités de la modalité Essence du Souffle et son approche Somatique, l’introduction aux chakras, la peur et les croyances limitantes, l’ouverture du cœur, la vulnérabilité, la compassion et bien plus.
– Des séances de méditations et de respiration consciente en lien avec les apprentissages.
– Des exercices inspirants pour une meilleure compréhension et intégration du contenu de même que des moments de partage en groupe.
Et plus encore!
Cette formation/retraite est ouverte à tous/tes, sans expérience requise.
**À noter que notre formation Essence du Souffle est accréditée par la GPBA et la seule au niveau international à être offerte en français. Les places sont limitées.
En choisissant cette formation…
1 Accueillez la respiration dans votre vie : Vous aurez la chance d’appliquer vos nouvelles aptitudes de facilitateur/coach dans tous les domaines de votre vie, autant au niveau personnel que relationnel et professionnel. La respiration s’utilise d’une panoplie de façons, et nous vous partagerons tous les aspects techniques nécessaires pour commencer votre propre pratique et pour l’incorporer dans votre vie.
2. Découvrez des outils de gestion du stress et des émotions : Vous pourrez incorporer la respiration dans votre pratique actuelle, dans vos relations avec les gens qui vous entourent, dans la gestion du stress et des émotions – ou toute autre pratique en lien avec la découverte de soi.
3. Méditez et respirez en pleine conscience : pour développer votre présence, votre sérénité et votre bienveillance.
4. Devenez facilitateur/coach en respiration consciente : Du fait que «Tout Part De Soi», et afin de devenir un facilitateur/coach compétent, l’importance de tourner le regard vers soi et de s’engager dans un travail personnel est de mise; cette formation est conçue pour vous guider vers ce voyage intérieur.
Au courant de ce séjour ensemble, une attention à chacun de vous sera apportée dans le but de vous accompagner dans ce processus de transformation intérieure afin de renforcer votre posture interne et ainsi vous permettre d’offrir une présence authentique à vos futurs clients.
La formation Essence du Souffle représente avant tout un réel voyage intérieur dans le but de connecter avec notre source et mieux comprendre notre mission de vie.
Témoignages
Il y a des moments qui peuvent changer une vie. Ça a été le cas durant cette retraite extraordinaire ! J’ai vécu une réelle transformation, j’ai libéré des émotions et des peurs tellement enfouies que je ne prenais même plus conscience de leur existence. Les formatrices sont des anges qui nous accompagnent avec tellement de bienveillance et d’amour ! J’ai connecté avec des gens merveilleux, de cœur à cœur, durant deux jours inoubliables! Merci à toute l’équipe de l’Essence du Souffle de partager ces enseignements qui devraient être connus de tous!
Vanessa T.
*Quelle magie indescriptible cette fin de semaine du niveau 1 Essence du Souffle!
les formatrices m’ont procuré non seulement un cadre fort sécuritaire pour visiter mes ressentis intérieurs profonds, mais aussi un espace où je pouvais, au flot de mon propre souffle – mon allié, naviguer dans ces eaux mystérieuses et y laisser ressurgir toute sa splendeur et sa grandeur! J’y ai vécu notamment un moment intensément puissant, dorénavant scellé dans toutes mes cellules! Merci, merci milles fois! Moment cosmique puissant!
Claire G.
Participez à ce weekend fut pour moi une expérience tout en douceur et pleine de révélation. J’ai 62 ans et j’ai expérimenté des moments profonds d’introspection, qui m’ont aidé à me retrouver en tant qu’être complet c’est à dire physiquement et spirituellement. Nous tous qui y étions en sortons grandis et épanouis. C’était impressionnant de voir les étoiles dans les yeux de tout les participants lorsque nous avons quitté à la toute fin. Infini Gratitude à vous deux Pascale et Hélène et également à Annie Langlois d’avoir pu rendre possible un si bel évènement. Avec toute mon Amour
Sylvain C.
Prix de la formation
450 $+taxes (hébergement et repas en sus, voir les informations ci-bas). Payable via le site annielanglois.com
Une fois votre inscription complétée, un membre de notre équipe vous contactera pour valider votre choix d’hébergement.
Prix du séjour (hébergement + 6 repas) payable directement sur place, à la réception du centre KIO-O, argent comptant, virement Interac, carte de débit, cartes de crédit Visa et Master Card.
Pris hébergement: https://kio-o.ca/tarifs-hebergement-et-repas/

Retraite yoga et méditation avec Isabelle Nadeau
2026-03-20 - 2026-03-22 | Kio-o, 1905 Chemin du rang 6, Sainte-Lucie, Québec, J0T 2J0, Canada
Retraite yoga et méditation à l’équinoxe du printemps.
Un beau programme pour nous aider à la connexion de l’âme en tout légèreté.
Que tu sois débutant ou avancé, cette retraite se veut adapter à chacun des besoins des participants.
Après une première retraite qui fût un succès, il me fait plaisir de vous offrir encore plus….
Une très belle programmation avec 3 collaboratrices inspirantes.

Au programme :
* Yoga, méditation
* Cérémonie cacao
* Bain sonore
* Yoga du rire
* Technique de respiration
* Silence 80% du temps
* Pour une meilleure introspection.
* Raquette dans la nature.

Je suis Isabelle passionnée par le yoga, la méditation et la nature. J’enseigne le yoga depuis 12 ans avec bienveillance.
Je suis infirmière auxiliaire depuis 35 ans en CHSLD.
Alors si tu cherches à te donner un moment inoubliable pour toi.
Tu as envie de prendre un moment de recul sur ta vie pour voir plus clair, ressentir les messages à l’intérieur de toi.
Cette fin de semaine est pour toi.💗
Mon désir le plus profond à travers le yoga est aider les gens à être mieux avec soi.
Pour rayonner autour de soi notre vrai nature qui est lumière.
C’est un rendez-vous avec ton corps, ton coeur et ton Esprit.
yoga-isa@hotmail.com
Plus d’information ici

Lumière de Mars avec Lydia Cianciulli Studio de Yoga Zen Shiatsu
2026-03-20 - 2026-03-22 | Kio-o, 1905 Chemin du rang 6, Sainte-Lucie, Québec, J0T 2J0, Canada
Retraite de printemps – régénération, clarté et renouveau intérieur
Quand le printemps s’éveille
Lorsque le printemps recommence à respirer sous la terre,
un nouvel espace s’ouvre —
un seuil entre ce qui se défait
et ce qui s’éveille.
Cette retraite de mars est une immersion dans la lumière naissante,
un retour à la source du souffle
et au mouvement naturel du vivant.
Un temps pour déposer les couches devenues trop lourdes,
purifier ce qui s’est figé
et offrir à l’énergie un passage plus clair.
Le corps comme lieu de circulation
À travers le Kundalini Yoga,
le corps devient un espace de circulation et de présence.
Le souffle réveille la force vitale,
et la présence s’élargit,
doucement, naturellement.
Chaque matin s’ouvre par la méditation —
chantée ou silencieuse —
comme on entre dans la journée en conscience,
en franchissant un seuil intérieur.
La sagesse du vivant
La nature devient une alliée vivante.
Le Shinrin Yoku nous ramène au rythme de la terre.
Les bains sonores apaisent et harmonisent le système nerveux.
Les explorations de la non-dualité nous guident vers cet espace intérieur
où rien n’est à corriger,
où tout est déjà là.
Une expérience incarnée du renouveau
Cette retraite est une invitation à respirer, ressentir, écouter, vibrer.
Un espace doux et sacré,
hors du rythme habituel,
où le renouveau ne se comprend pas,
mais se vit pleinement dans le corps et le souffle.
Ce que cette retraite vous permettra de vivre et d’intégrer
Au fil de ces journées,
un mouvement de renouveau intérieur s’initiera,
à l’image du printemps qui réveille la terre après l’hiver.
Un apaisement profond du système nerveux, favorisant détente et clarté.
Une libération progressive des tensions physiques, émotionnelles et énergétiques.
Une énergie vitale plus fluide et renouvelée, soutenant vitalité et élan intérieur.
Un retour au corps comme espace sensible, habité avec douceur.
Un esprit plus calme et plus clair, moins réactif.
Une reconnexion intime au vivant, à travers la nature et le silence.
Une présence plus vaste et plus stable, qui s’ancre dans le quotidien.
Après la retraite…
Tout ce chemin vécu durant la retraite ne s’arrêtera pas sur le tapis ni dans le silence.
Il ouvrira un espace intérieur plus clair, plus vivant,
à partir duquel votre vie pourra s’exprimer autrement.
Cette régénération profonde soutiendra une créativité plus libre,
une inspiration plus spontanée
et une relation plus intime avec votre sagesse intérieure.
En apaisant le mental et en affinant l’écoute,
l’intuition deviendra plus accessible
et guidera plus naturellement vos choix du quotidien.
Peu à peu,
une autre manière d’être au monde s’installera —
plus consciente, plus alignée,
où l’action naîtra moins de l’effort
et davantage d’une clarté intérieure stable, vivante et inspirée
Informations : https://www.zenshiatsu.ca/ateliers/
Tel : 450.664.4315

Retraite LUMINA | Écriture, méditation & alchimie avec Camilla Sironi
2026-04-03 - 2026-04-05 | Kio-o, 1905 Chemin du rang 6, Sainte-Lucie, Québec, J0T 2J0, Canada
Venez vivre une retraite remplie de douceur, sous le signe de l’écriture de l’âme, de la
méditation et du travail énergétique.
Ayant lieu pendant la fin de semaine des Pâques, cette retraite représente un moment de
véritable RENAISSANCE À SOI, d’élévation intérieure et de reconnexion avec notre vérité
profonde.
Camilla Sironi est écrivaine, enseignante de méditation et maître praticienne Reiki. Elle anime
des retraites en petits groupes et crée régulièrement des cercles de bienveillance qui facilitent
la guérison profonde.
LES ATELIERS :
Par des ateliers de groupe, cet espace de retour à soi permet d’y voir plus clair et de nourrir son
éveil spirituel.
— Écriture consciente et automatique. Nous nous approchons de manière consciente à notre
véritable moi en utilisant les mots comme instruments de transformation. Cela nous permet de
reconnecter avec nos émotions, nos rêves et notre mission de vie, et avec une sagesse plus
vaste.
— Méditations guidées. Par des méditations énergétiques et canalisées, nous nous
concentrons sur les énergies subtiles afin d’équilibrer, de purifier ou d’augmenter le flux de
prana. Cela favorise la guérison, la clarté mentale et le bien-être spirituel, et met en œuvre un
processus puissant de libération émotionnelle, d’expansion et d’éveil.
— Alchimie énergétique. Nous développons notre capacité innée à transformer notre «plomb»
intérieur (blocages émotionnels, chaos intérieur, croyances limitantes, mémoires lourdes) en or
(prises de conscience, clarté, fluidité, paix et sagesse).
— Mais aussi plusieurs exercices de respiration, chants de mantra, mouvements du corps,
marches en forêt, moments de détente, de rire et légèreté!
**Tarif hâtif jusqu’au 31 décembre : https://www.camillasironi.com/retraites/
