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SUMMARY:ICI ET MAINTENANT\, JE PENSE À MOI ! avec Julie Fournier
DESCRIPTION: ICI ET MAINTENANT\, JE PENSE À MOI !  \nOffrez-vous un moment ressourçant au cœur de la nature lors de ce séjour tout inclus ! \nUn instant privilégié pour se reposer\, respirer et célébrer le retour du printemps. \n\nAU PROGRAMME CE PRINTEMPS ! \n  \n( Ces activités sont comprises dans votre séjour mais vous ne participez qu’à ce qui vous convient ! ) \n Randonnée matinale\n Yoga ‘’expresso matinal’’ (au sol)\n Yoga thérapeutique\n Atelier printanier diamant communautaire\n Bulle : Moment de silence en plénitude\n Relaxation :\n➝ Matin de printemps\n➝ Renaissance du sommeil\n Techniques de coordination\, équilibre et balance\n Techniques de respiration relaxante et reposante\n Douceur de mantra\n Accès au lac: Expérience vivifiante au lac (optionnel) : Une immersion douce dans l’eau fraîche\, inspirée du ice dip\, pour éveiller vos sens et revitaliser votre énergie \n Adapté à tous : Pratiques réalisées debout ou assis sur une chaise (sauf pour le yoga expresso). \n\n PRENEZ SOIN DE VOUS… AU SENS LITTÉRAL !  \nParce que votre bien-être mérite une touche supplémentaire de douceur\, une massothérapeute sera sur place pour offrir des soins à ceux qui le désirent. \nLaissez ses mains magiques vous transporter dans un état de détente absolue. (Aucun risque de ronfler… ou presque !) \nLes soins sont en supplément et sur réservation. \n\n\n\nJulie Fournier \nwww.omnifit.ca\n819 790-3207
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LOCATION:Québec
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SUMMARY:Éveil de la pleine conscience avec Martin Bilodeau
DESCRIPTION:Apprenez les bases de la méditation et les fondements d’une vie en pleine conscience en plein coeur de la nature!\nCette fin de semaine d’enseignement et de méditation sur la pleine conscience vous offre un moment précieux de détente\, de libération et de présence à vous-même. \nCes deux jours de ressourcement sont conçus pour vous outiller avec des enseignements et des exercices simples et efficaces. \nDécouvrez les sentiers vers une vie plus heureuse\, plus authentique et riche de sens. \n\n\n\n\n\n\nThèmes explorés durant la retraite \nToutes les sessions débuteront avec 15 minutes de technique de pleine conscience sur le souffle pour continuer ensuite sur une méditation spécifique sur les thèmes suivants : \n  \n\nLibérez les tensions dans votre corps et activez votre vitalité\nDéveloppez un esprit paisible et ralentissez l’agitation mentale\nTransformez vos pensées négatives en pensées positives\nCessez de voir les autres comme des ennemis\nCréez un refuge de paix en vous-même\nStimulez votre cerveau et élevez votre acuité intellectuelle\nMéditation pour aller au-delà de votre programmation personnelle\nMéditation pour vous ouvrir à la dimension spirituelle de votre vie\nApprenez à rester dans le présent\n\n\n\n\n\n\nCalmez votre esprit\n\n\n\n\nParticipez à cette retraite vous permettra d’être initié à la pratique de la méditation de manière simple\, accessible et pleine d’humour.\nFaites-vous le cadeau d’une fin de semaine complète de ressourcement pour sortir de votre agitation quotidienne et découvrir l’essence ultime de votre esprit. \nPossibilité de vous offrir un massage entre les méditations afin de vivre un moment privilégié de détente. Ce service est offert pour des sessions de 60 minutes (90 $) et doit être réservé avant le début de la retraite pour faire un horaire en conséquence.
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SUMMARY:Retraite « Réinvente-Toi » avec Davide Conti
DESCRIPTION:https://www.dropbox.com/scl/fi/uaurqn95a9wrv6c1vy6fi/Reinvente-toi-169_V01.mov?rlkey=bokp7f251a0hax5kes9mm3c37&e=1&st=41qy7zz0&dl=0 \n  \nLa retraite « Réinvente-Toi » est une expérience transformative conçue pour les personnes en quête de clarté et de renouveau dans leur carrière et leur vie. Que tu sois insatisfait(e) de ton emploi actuel\, incertain(e) de ta prochaine étape ou désireux(se) de construire une vision alignée avec tes valeurs\, cette retraite est pour toi. Guidé par Davide Conti (https://www.linkedin.com/in/davideco/)\, coach en développement personnel et professionnel\, tu exploreras tes aspirations profondes\, identifieras tes priorités et apprendras à te libérer des croyances limitantes qui freinent ton épanouissement. \nAu fil de trois journées\, tu plongeras dans un parcours structuré autour de l’introspection\, de la visualisation et de l’action. L’objectif est de te reconnecter à ta véritable mission de vie\, d’aligner tes ambitions avec tes passions et de repartir avec un plan concret pour avancer avec confiance dans ta prochaine étape de carrière. Que tu souhaites redonner un sens à ta carrière\, oser un grand changement ou simplement clarifier tes prochaines étapes\, cette retraite te fournira les outils et l’inspiration nécessaires pour transformer tes idées en réalité. \nÉtant une retraite exclusive\, axée sur la qualité de l’apprentissage et optimisée pour chaque participant\, il n’y a que 10 places disponibles. \nwww.aethosretreats.com \n  \nAgenda de la Retraite \nJour 1 : Vendredi– Bienvenue & Début du Parcours\n* Après-midi : Accueil des participants\, installation et mot de bienvenue\n* Soirée : Activité d’introspection optionnelle pour poser les bases de ton voyage intérieur \nJour 2 : Samedi – Enracinement & Vision\n* Matin : Exploration des valeurs et passions pour clarifier « qui tu es » et « où tu en es »\n* Après-midi : Création d’une vision claire pour ton avenir\, et marche consciente avec exercices de réflexion\n* Soirée (optionnelle) : Discussions guidées pour partager les découvertes de la journée \nJour 3 : Dimanche – Plan d’action & Clôture\n* Matin : Élaboration d’un plan d’action stratégique pour réaliser ta vision\n* Après-midi : Cérémonie de clôture pour célébrer tes progrès et poser un engagement envers ton futur \n  \nPRIX et INCLUSIONS \n\nChambre simple : 1 090 $ +tx\nChambre double :    990 $ +tx par personne\nForfait à 2 : 1 970 $ +tx\n\nTous les prix incluent les suivants : \n\nL’ensemble des trois jours de workshop\n2 nuits\, en chambre double ou simple (selon la réservation)\n3 repas par jour (petit déjeuner\, dîner\, souper)\nActivités de groupe et d’introspection personnelle\nTous les outils et matériel de travail\n\nINFOS et CONTACT \nCourriel : karine@aethoscoaching.com \nCell : 514 776-5274 \nSiteweb : www.aethosretreats.com \nAnimateur : Davide Conti ( https://www.linkedin.com/in/davideco/ )
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