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SUMMARY:Retraite Esprit zen avec Martin Bilodeau
DESCRIPTION:Reconnecte-toi aux sources de l’être : sagesse ancestrale du Japon.\nLaisse la sérénité japonaise t’envelopper et inspire un nouvel élan à ta vie intérieure. Guidé par des pratiques inspirées du Zen et de la tradition ancestrale\, tu apprendras à ralentir\, à écouter le silence et à t’ouvrir à une présence plus profonde. Entre méditations\, rituels et contemplation\, cette retraite est une invitation à retrouver ton centre et à goûter à une paix claire et simple. \n\n\n\n\n\nLa retraite Esprit Zen est un espace privilégié pour explorer la pratique du zazen\, la méditation assise au cœur de la tradition bouddhiste zen. \nDans un cadre simple et apaisant\, Martin Bilodeau te guide vers un retour à l’essentiel : respirer\, s’asseoir\, observer et laisser émerger ta véritable nature. \nCette retraite est une occasion de cultiver la sérénité\, de calmer l’agitation mentale et de renforcer ta présence. \nPar la méditation et les enseignements\, tu apprendras à intégrer l’esprit zen dans ton quotidien et à vivre chaque instant avec plus de clarté et de paix. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nMon invitation\n\n\n\n\nDurant cette fin de semaine\, je t’invite à découvrir toute la beauté de cette philosophie et les différentes pratiques pour libérer la paix en toi et retrouver l’équilibre sous tous les plans de ton être. \nUltimement\, le zen permet de reprendre son pouvoir pour créer en soi un espace indestructible de courage\, de paix et d’harmonie. \n\n\n\n\n\n\n\n\nEn plus des pratiques du Zen\, tu seras initié.e durant cette retraite à :\n\n\n\n\n\nIchigo Ichie\n\nLes clefs pour retrouver le sens sacré de la vie et du quotidien \n\n\n\n\n\n\n\nIkigai\n\nLes secrets d’une longue vie heureuse dans la tradition du Japon \n\n\n\n\n\n\n\nBushido\n\nLa sagesse des samurais et la création de ton Bushido personnel \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nTon parcours se vivra à travers 5 aspects fondamentaux du ZEN :\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nle bompu zen\n\nPeut t’apprendre à te concentrer\, à contrôler et calmer ton esprit. Tu peux apprendre à contenir tes pensées\, à résister aux tentations et à te débarrasser des attachements. \nLe bompu zen permet à l’intellect\, au sentiment et à la volonté de se développer. Cela aide à cultiver votre personnalité et ta force de caractère. Il te donne la force d’affronter facilement toute difficulté de ta vie. \n\n\n\n\n\n\n\nLe Daijo Zen\n\nEst connu comme la grande pratique. Cette compréhension permet une intimité et une compassion plus profondes. Il t’apprend à te libérer des illusions du monde pour faire l’expérience d’une réalité absolue et indifférenciée. Tu apprendras à supprimer les limites et les limitations. \n\n\n\n\n\n\n\nLe shojo zen\n\nSe réfère à l’enseignement le plus élevé de Bouddha sur la non-dualité. Tu réalises que tu fais partie d’un tout. Ce type de méditation te permet d’examiner la cause de toute souffrance et confusion. C’est une exploration du monde qui t’entoure à travers l’expérience directe d’unité de conscience. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\nle zen gedo\n\nEst fréquemment pratiqué pour développer des pouvoirs ou des compétences mystiques. L’intention est d’atteindre un état de conscience altéré ou d’accomplir des exploits physiques dont tu n’es normalement pas capable. Dans cette approche\, on apprend à se connecter à l’énergie de création en soi et autour de soi pour manifester sa volonté. \n\n\n\n\n\n\n\nle saijojo\n\nEst la pratique la plus élevé du bouddhiste zen. On dit que c’est la plus grande pratique parce que l’accent n’est pas mis sur la réalisation de quoi que ce soit mais sur l’essence de l’être. Légendes ancestrales et la pratique du koan permettent de se familiariser avec ce principe pour familiariser l’esprit avec sa nature ultime. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nUne sagesse ancestrale\n\nJe suis honoré de pouvoir partager avec toi cette sagesse que j’ai puisée à travers plus de vingt ans de voyages initiatiques et de rencontres avec de grands maîtres de la tradition. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nRetraite en silence\n\n\n\n\nCette fin de semaine d’enseignement et de méditation se déroule en silence communautaire pour tous les participants.  \nLe silence permet un retour à soi et une écoute de vos vérités profondes. Quand le mental fait silence\, l’âme peut enfin se manifester. \nLe SILENCE débute vendredi soir en fin de soirée et se termine dimanche matin au réveil.
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SUMMARY:PROGRAMME INTENSIF D’AUTOCOMPASSION EN PLEINE CONSCIENCE * avec Martine Vaillancourt et Linda Brisson
DESCRIPTION:FORMATION OUVERTE À TOUS ! \nPROGRAMME INTENSIF D’AUTOCOMPASSION EN PLEINE CONSCIENCE * \n5 JOURS CONSÉCUTIFS – (30 HEURES) \nAu cours de ce programme de 30 heures\, les participant.es apprendront les bases\nconceptuelles et les habiletés d’autocompassion leur permettant de se traiter de façon\nbienveillante et compatissante dans les moments de souffrance. Dans un climat\nchaleureux et sécuritaire\, le mode d’enseignement sera principalement expérientiel. Les\nbases théoriques seront transmises en alternance avec des exercices réflexifs des\npratiques méditatives et des échanges en groupe.\nDes recherches en plein essor démontrent que les compétences d’autocompassion ont\nun impact sur la réduction des symptômes dépressifs\, le stress et l’épuisement\nprofessionnel. De plus\, ces habiletés permettent de ressentir un plus grand bien-être\,\ntout en favorisant une meilleure résilience émotionnelle. \nHORAIRE\n Début de la formation : Dimanche 20 septembre à 18h30\n(Arrivée sur le site entre 15h et 17h)\n Fin de la formation : Vendredi 25 septembre à midi \nPROGRAMME D’AUTOCOMPASSION EN PLEINE CONSCIENCE\n« Prendre soin de soi comme de quelqu’un qu’on aime »\nKristin Neff \n​\nCoûts de la formation :\nAvant le 20 juillet 2026                  Après le 20 juillet 2026\nRégulier                               910 $ + taxes                            960 $ + taxes\nÉtudiant t. plein                   790 $ + taxes                            840 $ + taxes\n​\nNotez que des coûts d’hébergement établis par le Centre Kio-o s’ajoutent aux tarifs\nde formation.\n​\nPRÉALABLES\n● Entretien téléphonique pré-inscription avec chaque personne intéressée\nPOUR PLUS DE DÉTAILS ET POUR S’INSCRIRE :\nautocompassionmontreal@gmail.com\nhttps://autocompassionmtl.wixsite.com/autocompassion
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