Techniques de pleine conscience avec Martin Bilodeau
30 mai - 1 juin
Apprenez les bases de la méditation et les fondements d’une vie en pleine conscience en plein coeur de la nature!
Cette fin de semaine d’enseignement et de méditation sur la pleine conscience vous offre un moment précieux de détente, de libération et de présence à vous-même.
Ces deux jours de ressourcement sont conçus pour vous outiller avec des enseignements et des exercices simples et efficaces.
Découvrez les sentiers vers une vie plus heureuse, plus authentique et riche de sens.
Thèmes explorés durant la retraite
Toutes les sessions débuteront avec 15 minutes de technique de pleine conscience sur le souffle pour continuer ensuite sur une méditation spécifique sur les thèmes suivants :
- Libérez les tensions dans votre corps et activez votre vitalité
- Développez un esprit paisible et ralentissez l’agitation mentale
- Transformez vos pensées négatives en pensées positives
- Cessez de voir les autres comme des ennemis
- Créez un refuge de paix en vous-même
- Stimulez votre cerveau et élevez votre acuité intellectuelle
- Méditation pour aller au-delà de votre programmation personnelle
- Méditation pour vous ouvrir à la dimension spirituelle de votre vie
- Apprenez à rester dans le présent
Calmez votre esprit
Participez à cette retraite vous permettra d’être initié à la pratique de la méditation de manière simple, accessible et pleine d’humour.
Faites-vous le cadeau d’une fin de semaine complète de ressourcement pour sortir de votre agitation quotidienne et découvrir l’essence ultime de votre esprit.
Possibilité de vous offrir un massage entre les méditations afin de vivre un moment privilégié de détente. Ce service est offert pour des sessions de 60 minutes (90 $) et doit être réservé avant le début de la retraite pour faire un horaire en conséquence.
