Présenté par Claire Armange
Accompagnée de Cynthia Desrochers
En collaboration avec Pro-Actif Santé

Exploration des chakras 

Claire vous invite à aborder l’univers foisonnant des chakras. À l’aide de postures de yoga, de respirations, de visualisations, de sons, de mantras et de méditations, nous partirons à la découverte des sept points principaux du corps où se concentre l’énergie vitale. Dans la spacieuse salle du Gong entourée d’une forêt luxuriante au Centre de ressourcement et de créativité Kio-o, nous harmoniserons nos chakras aux couleurs de l’été des Indiens.

Inscrivez-vous !

Préinscription pour les clients* Pro-Actif Santé du 22 avril au 5 mai

Inscription pour tous : du 6 mai au 2 septembre

*Est considéré comme client toute personne ayant un compte avec Pro-Actif Santé via la plateforme d’inscription AMILIA.

Tarifs

Taxes non incluses
Dépôt de 100$ (non remboursable) à l’inscription. La totalité est payable avant le 3 septembre 2019. Aucun remboursement après cette date.
Les prix affichés sont par personne et n’incluent pas les taxes.

Programme

Vendredi

• Arrivée entre 16 h et 18 h
• 18 h 30 Présentations et paroles d’ouverture
• 19 h Souper
• 20 h 30 Pratique de yoga yin et restaurateur pour favoriser la détente et l’ouverture des 7 chakras.

Samedi

• 6 h 45 à 7 h Marche oxygénante autour du lac
• 7 h 15 à 8 h 45  Méditation et pratique de yoga kundalini pour stimuler la circulation de l’énergie dans les 7 chakras
• 9 h Déjeuner
• 11 h Atelier créatif avec Cynthia
• 12 h 30 Dîner
• 14 h à 15 h Discussion/échanges sur nos expérimentations liées aux chakras
• 16 h 30 Pratique de yoga pour clarifier et équilibrer les 7 chakras
• 18 h 30 Souper
• 20 h Voyage au travers des chakras avec le Yoga Nidra

Dimanche

• 7 h à 7 h 15 Marche oxygénante autour du lac
• 7 h 30 à 8 h 15 Étirements doux et méditation sur les chakras
• 8 h 30 Déjeuner
• 10 h 30 Pratique de yoga restaurateur pour harmoniser les 7 chakras
• 12 h 30 Dîner
• Départ pour 15 h * Les chambres et bâtiments doivent être libérés pour 13 h mais vous pourrez rester sur le site jusqu’à 17 h.

Activités optionnelles, chacun est libre d’y participer ou pas.
L’horaire peut être sujet à changements sans préavis. 

Votre forfait inclus :

• 2 nuits au Centre de ressourcement et de créativité KIO-o
• 6 repas végétariens (buffet à volonté)
• Accès au lac et aux sentiers dans la forêt
• 4 pratiques de yoga
• 1 pratique de Yoga Nidra
• 2 méditations guidées
• 1 discussion/échange

À apporter avec vous : 

• Articles de toilette (savon, brosse à dents, etc.)
• Vêtements souples et confortables pour le yoga et la détente
• Imperméable et vêtements chauds pour l’extérieur
• Si l’été des Indiens est avec nous : écran solaire, chapeau, maillot de bain (possibilité de se baigner dans le lac)
• Souliers de marche et souliers d’intérieur ou pantoufles
• Tapis de yoga, blocs et sangles si vous en avez (sinon il y en aura sur place)
• Une bouteille d’eau à remplir aux robinets (l’eau du site est excellente)
• Lampe frontale ou lampe de poche
• De quoi écrire pour vos notes personnelles (carnet, papier, stylos)
• De quoi vous occuper durant votre temps libre à l’intérieur (livre, carnet de croquis, etc.).