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Retraite de yoga avec Elsa Mongeau
SILENCE • YOGA NIDRA • MOUVEMENT
C’est dans un lieu magnifique
que je vous invite à pratiquer le yoga, méditer, respirer, marcher en forêt, simplement être, dans la beauté et le silence… le tout accompagné de délicieux repas végétariens.
Pas besoin d’un corps flexible pour faire ce yoga inspiré du yoga du Cachemire. Cette pratique se veut d’abord une rencontre avec le cœur, le corps, le mental, les émotions, les tensions et schémas que l’on porte. Se rendre disponible au ressenti exactement là où l’on se trouve, sans attentes ni jugements. Les poses et mouvements simples se dévoilent à travers le souffle et le silence. Dans cette écoute parfois, on touche à l’espace d’un corps libre et d’un mental silencieux
Au plaisir de pratiquer ensemble
Détails et inscriptions : elsamongeau@gmail.com / (819) 868-8033
