Retraite de yoga, méditation et journal créatif – Alysson Martel de Espace Atman

Espace Atman est LA ressource en mieux-être.

Weekend combinant le yoga, de la méditation, des enseignements de pleine conscience, des exercices d’écriture et de collage, des rituels de libération, des moments de silence, des marches méditatives et de la danse expressive.

Cette retraite d’un weekend permet de décrocher des nombreuses responsabilités du quotidien afin de reconnecter avec sa petite voix intérieure.

S’arrêter et prendre du temps pour soi peut parfois être laborieux; cela demande de dire non à certaines choses, de déplacer des activités dans son horaire, de mettre ses limites et d’assumer ses besoins et responsabilités. Or, nous vous garantissons que les bienfaits récoltés surpassent de beaucoup les efforts déployés.

TARIF

(Les tarifs peuvent changer! Pour être certain, consulter le site Web :

https://www.espaceatman.com/retraites-dun-weekend)

Régulier : 525 $+tx*

Inscription hâtive 2 mois avant : 475 $+tx*

 

Tarif incluant :

• 2 nuitées en hébergement double (il faut ajouter 90 $+tx pour occ. simple);
• 6 succulents repas végétariens;
• Les collations et tisanes;
• 7 séances en groupe (yoga, méditation et journal créatif – matériel inclu);
• Enseignements de pleine conscience;
• Rituels en nature;
• Temps libre pour se reposer;

*Rabais

• Rabais de 20 $ pour chaque personne que vous référez et qui vient avec vous;
• Rabais pour couple : 20 $/personne;

Dépôt

• Dépôt obligatoire pour réserver votre place : 200$ (à effectuer par virement Interac à info@espaceatman.com; question : quelle région; réponse : Laurentides).
• 100% remboursable si annulation plus de 1 mois avant la retraite.
• 50% remboursable si annulation plus de 2 semaines avant la retraite (sauf si des mesures sanitaires obligent l’annulation du séjour).
• Non remboursable si annulation moins 2 semaines avant la retraite (sauf si des mesures sanitaires obligent l’annulation du séjour).

Balance

Payable en entier et non remboursable 1 semaine avant la retraite, à moins de trouver quelqu’un pour vous remplacer ( sauf si des mesures sanitaires obligent l’annulation du séjour ).

 

POUR VOUS INSCRIRE

1) Nous faire un virement Interac de 200 $ à info@espaceatman.com pour payer le dépôt qui assure votre place ( question : quelle région; réponse : Laurentides).

2) Nous envoyer votre courriel, numéro de téléphone et toute allergie ou intolérance alimentaire par Messenger ( Alysson Martel ), courriel ( alysson@espaceatman.com ) ou texto ( 514 757-3052) ;

 

QUOI APPORTER

• Articles de toilette ;
• Tapis de yoga et autres accessoires si vous en avez ( coussin, bloc, etc. ) ;
• Vêtements et chaussures pour l’extérieur ;
• Cahier d’écriture si vous en avez un ;
• Couvre-visage

HORAIRE DÉTAILLÉ ( Sujet à changement )

Vendredi

17 h : arrivée et installation dans les chambres
18 h 30 : souper et présentation
19 h 30 : satsang (enseignements) en groupe

Samedi

7 h 30-8 h : méditation

8 h-9 h : déjeuner
9 h-10 h : temps libre
10 h-12 h : yoga et méditation

Début du NOBLE SILENCE

12 h-13 h : dîner

13 h-14 h : marche méditative en groupe

14 h-15 h 30 : journal créatif et yoga restaurateur

15 h 30-18 h : temps libre

18 h : souper

19 h 30 : satsang (enseignements) en groupe

Dimanche 

7 h 30-8 h : méditation

8 h-9 h déjeuner

 

Fin du NOBLE SILENCE

9 h-10 h : Retour sur le noble silence
10 h-12 h : yoga et méditation
12 h-13 h : dîner
13 h-14 h : cercle de conclusion

 

POUR VOUS INSCRIRE

1) Nous faire un virement Interac de 200 $ à info@espaceatman.com pour payer le dépôt qui assure votre place ( question : quelle région; réponse : Laurentides ).

2) Nous envoyer votre courriel, numéro de téléphone et toute allergie ou intolérance alimentaire par Messenger ( Alysson Martel ), courriel ( alysson@espaceatman.com ) ou texto ( 514-757-3052 ) ;

 

POUR PLUS DE RENSEIGNEMENTS

Contactez-nous par écrit ou encore par téléphone afin de nous poser toutes vos questions.

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