Carole Cousineau

Carole Cousineau J'aime enseigner et partager mon amour du yoga, du pranayama et de la méditation avec mes étudiants. Dans mes cours, l'accent est mis sur la prise de conscience par les élèves de leur respiration et de la façon dont celle-ci est liée à leur fondation, à leur mouvement et à leur centre. Faire le lien entre l'esprit, le mouvement et la respiration ne changera pas seulement votre pratique sur le tapis, mais aussi votre vie de bien des façons positives ! Le tout premier cours de yoga que j'ai suivi remonte à presque 25 ans et j'enseigne le yoga depuis 2000. J'ai suivi près de 700 heures de formation de professeur en mettant l'accent sur la pratique Ashtanga, mais aussi sur le pranayama et la méditation. En plus, l'apprentissage continuel et la poursuite de la découverte sont des aspects très importants de ma vie. Je ne cesse donc d'élargir mon champ de connaissances et de m'efforcer d'évoluer, tant sur le plan personnel qu'en tant qu'enseignante. Les pratiquants expérimentés trouveront dans mes cours un défi et un soutien ; les nouveaux venus trouveront un environnement encourageant où des modifications et des alternatives sont toujours proposées. Mon but est d'offrir et de créer une communauté de soutien et de légèreté. Une communauté où vous apprendrez comment la connexion entre votre respiration, votre esprit et votre corps vous aidera à devenir une personne plus centrée, plus paisible et mieux ancrée. Mieux équipé pour faire face à tout ce que le monde a à offrir. N'hésitez pas à me rejoindre, d'où que vous soyez. Carole Cousineau I love to teach and to share my love of yoga, pranayama and meditation with my students. The emphasis in my classes is to teach students an awareness of their breath, and how their breath is connected to their foundation, movement and their core. Making a connection between the mind, movement and breath will not only change your practice on the mat, it can change your life in so many positive ways! The very first yoga class I took was almost 25 years ago and I have been teaching yoga since 2000. I have completed close to 700 hours of teacher training with a focus on the Ashtanga practice, but including also teachings on pranayama and meditation. Continually learning and being a seeker are very important aspects of my life. Therefore, I am continually expanding my field of knowledge and striving to evolve, both personally and as a teacher. In my classes, experienced practitioners will find a challenging and supportive class; newcomers will find a supportive environment where modifications and alternatives are always offered. My goal is to offer and create a supportive lighthearted community. One where you will learn how a connection of your breath, mind, and body will help you become a more centred, peaceful and grounded person. Better equipped to face whatever your world has to offer. By all means, join me from wherever you are.