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Le retour à soi – Joanne Basilières

25 mai 2018 - 27 mai 2018

Retraite de yoga et méditation animée par Joanne Basilières

 Pensez-vous à être proche d’un «burn-out »? Sentez-vous comme si votre corps et votre âme ne sont pas exactement liés présentement? Vous avez besoin de temps pour ressourcer votre énergie et retrouver votre clarté mentale? Réalisez-vous que vivre avec un niveau élevé de stress peut avoir un impact direct sur votre santé physique et émotionnelle!

Les maladies mentales les plus courantes en milieu de travail sont les troubles anxieux et la dépression, mais le «burn-out» est également très courant. Même si l’épuisement professionnel n’est pas officiellement identifié comme une maladie mentale, il est considéré comme le résultat d’un stress chronique lié au travail et à la vie personnelle.

Priorisez votre santé mentale et physique dès aujourd’hui et prenez le temps de sortir de votre horaire chargé pour commencer à prendre pour vous et créer votre mission de vie. Lorsque vous êtes plus détendu, vous avez tendance à faire des choix plus sains, ce qui entraîne à son tour un mode de vie sain et une personne plus équilibrée.

Rejoignez-nous pour un week-end inoubliable qui vous donnera l’occasion de vous ressourcer et de renouer avec vous-même. La retraite est ouverte au débutant ou personne expérimenté.

Cédule de la retraite: Nous débuterons le vendredi soir avec du yoga réparateur. Au cours du week-end, chaque jour, vous aurez le temps de marcher et de renouer avec la nature, faire du yoga et de la méditation seule ou guidée, écrire dans votre journal, de prends du temps pour soi et de savourer de délicieux repas végétariens / végétaliens, sur le magnifique site du Centre de Kio-O à Ste-Lucie-des-Laurentides.

J’ai le plaisir de vous offrir ce week-end à des tarifs spéciaux qui comprennent un séjour de 2 nuits, 6 repas végétariens, du café ou du thé tout au long du week-end et des frais de guide de la retraite:

  • Chambre partagée 345 $ + taxes
  • Chambre privée à 430 $ + taxes

Pourquoi attendre à demain ce que vous pouvez vivre aujourd’hui – de vivre une vie équilibrée avec beaucoup moins de stress? Pour vous encourager, je vous offre deux choix de bonus:

Bonus en prime

Bonus #1 – Si vous amenez un ami, vous pouvez recevoir un autre rabais de 40 $ en plus du prix spécial.

Bonus #2 – Réservez une consultation personnelle de 1h30 avec moi après la retraite (en personne ou par Internet) et recevez un rabais de 20% (une valeur de 30$).

À la fin du week-end, imaginez-vous sentir rajeuni, détendu et d’avoir laisser aller vos soucis et se reconnecter complètement avec vous-même?! Cette fin de semaine de ressourcement vous donnerez une porte d’entrée pour soi pour enfin l’introduire cette routine de temps au quotidien.

Réservez votre place pour la retraite aujourd’hui pour commencer à vous sentir connecté!

Témoignages : «Il semble que je ne peux pas arrêter de sourire à la fin de la retraite de week-end aujourd’hui. Je me sens complètement détendu et rajeuni! Tout de suite, je pouvais sentir mon stress et mes soucis fondre. Joanne a pris grand soin de moi tout au long du week-end, car je n’avais jamais fait de retraite de yoga auparavant. Elle s’est assurée que j’étais confortable à chaque étape du chemin. Merci beaucoup! Je suis accro maintenant et je peux à peine attendre le prochain! » Nadia L.

«Un grand merci pour cette merveilleuse expérience pour mon marie et moi. Nous avons adoré l’expérience – combinaison d’aliments sains (délicieux), de corps sain (yoga) et de santé mentale – de magnifiques montagnes laurentiennes avec le lac, fleurs, verdure et nature. Je recommande aux amis et aux collègues, surtout merci pour la direction positive de ma vie, je mange beaucoup plus sain, pratique le yoga 3 fois par semaine, un bon début! Vous étiez fantastique! Continuez votre bon travail et faites des efforts pour rendre le monde meilleur. » Jacinthe K.

«Ce week-end a été vraiment fantastique et je ne peux pas vraiment m’imaginer avoir passé ce week-end ailleurs, expérience dont j’avais besoin pour recharger, réévaluer, regrouper et retrouver mon esprit et mon corps. Pour cette expérience merveilleuse, Kio-O travaille très fort pour que toutes les visites de vos invités soient spéciales. J’apprécie vraiment toute l’énergie et l’attention individuelle que vous m’avez données … des repas délicieux, du yoga incroyable et des magnifiques randonnées. Je suis triste de rentrer chez moi ce soir, mais je suis ravi d’incorporer tout ce que j’ai appris dans ma vie quotidienne, merci du fond du cœur. »

Hélène N.

Pour réserver votre place, veuillez envoyer un acompte de 50% et le paiement final 2 semaines avant la retraite.

 

Rejoignez-nous pour un weekend inoubliable qui vous permettra d’explorer différents aspects de la vie spirituelle : méditations, chants, yoga et marcher dans la nature pour vous ressourcer. Notre programme inclut aussi comprendre des moments temps libres pour vous ressourcer en tout liberté.

Join us for an unforgettable weekend that will allow you to explore different aspects of spiritual life : meditations, chanting, yoga and walking in nature to replenish yourself. Our program also includes free time to follow your own personal experience.

Vendredi / Friday

16 h -17 h 30 Réception / Arrival
18 h – 19 h 30 Souper
19 h 30-22 h Accueil, yoga et méditation / Welcome, yoga and meditation

Samedi / Saturday

7 h 15 – 8 h 30 Pranayam/ Yoga/Meditation
8 h 30 – 10 h 00 Déjeuner / Breakfast
10 h -12 h Méditation, Chanting, Marcher dans la nature / Meditation, Chanting, Meditative Walk in Nature
12 h -14 h Lunch/Free Time
14 h – 18 h Meditation, Yoga, Marcher dans la nature / Meditation, Yoga, Meditative Walk in Nature
18 h-19 h 30 Souper / Supper
19 h 30 -22 h Discussion, yoga et méditation / Discussion, yoga and meditation

Dimanche / Sunday

7 h 15-8 h 30 Pranayam/ Yoga/Meditation
8 h 30-10 h Déjeuner / Breakfast
10 h -12 h Méditation, Chanting, Marcher dans la nature / Meditation, Chanting, Meditative Walk in Nature
12 h – 14 h Diner et Partage / Lunch and Closing Circle

Du souper vendredi au dîner dimanche : quatre cours de yoga, deux méditations guidées, six repas, deux nuitées.

Détails

Début :
25 mai 2018
Fin :
27 mai 2018
Catégories d’évènement:
,

Lieu

Kio-o
1905 Chemin du rang 6
Sainte-Lucie, Québec J0T 2J0 Canada
+ Google Map
Téléphone :
819 326-6121
Site :
kio-o.ca

Organisateur

Joanne Basilières
Téléphone :
514-994-0238
E-mail :
joanne@spirita.ca
Site :
www.spirita.ca